rita & cindy

Snapshots fra siste treninger

2011-04-25T06:42:00.000-07:00

(egentlig ikke) FØRSTE UTETRENING!

2011-04-19T07:32:00.000-07:00

På tide med en update igjen:-) I vinter har jeg vært heldig å få trene mye med Katrine og Ingrid, med Mitch som trener. Etter at de bestemte seg for å satse for fullt har det bare blitt oftere, til min store begeistring! Vilde og Elin er også med når de har anledning.

Cindy er i turnus som lege, men har trent bra i Oslo, både innendørs på elitelaget Koll og beach. Frem mot sesongen kommer vi til å kjøre flere treningshelger og uker hos hverandre for å prikke inn toppformen ;-) Kommer snart til å legge ut spilleplanen for sommeren.

Vår første turnering blir world tour i Polen! Drar selveste 17.mai faktisk, så får håpe turen er verdt det ;) Vi kommer til å spille en del world tour, satellite og challengerturneringer i Europa. Vi håper i tillegg på spill i WT Stavanger og/eller EM i Kristiansand! Norgestour vil vi i tillegg spille nesten hver helg fra juni til august.

(Forsøk på hoppebilde)

I helga som var fikk vi kjørt en god treningshelg i Sandnes! Cindy kom på besøk. Fredag kjørte jeg, Cindy og Petter øvelser. Mye mottak og legg. Lørdag trente Ronny og Petter oss og Katrine og Ingrid. Spillnært, utfordrende og veeeeldig gøy! Utrolig bra å få trene med så bra spillere!

Etter to timer hadde vi økt nr 2. Da utfordret vi Bernti, Rune og Petter til "kamp". Vi kjørte femmannsvariant av paradis. Tror det var Petter som vant, selv om han kjørte stående;) God matching uansett og bra med masse balltøtsj for å vende seg til vind, sol og åpent landskap!

Søndagen kjørte vi en økt med Katrine og Ingrid, med Ronny som trener. Mye spillrelatert idag også med tvungne angrepsveier. Petter kastet/servet inn baller så snart den var død, så vi slet ikke med å holde varmen kan du si. Perfekt å få mye spillnært nå som første turnering nærmer seg!!

(Forsøk på hoppebilde)

Ellers kan jeg fortelle at siden sist har fått ny sponsor, "Tolo". Han har vært min personlige trener en stund nå. Han trener meg to ganger i uka. Kjenner at det hjelper. Det er så lett å havne i sin egen "tralt", trene det samme hver gang. Han har 16-års erfaring, så han vet hva han driver med. Kjører mye eksplosiv trening. Hopping med vekter, spurting, og andre kreative øvelser. Her om dagen fikk han meg til å hoppe opp på bosuball og ta knebøy (!) Han holder på med en nettside om hans virksomhet, kommer med mer info senere!

Kan også nevne at jeg har blitt instruktør på Elixia :-) Har hatt noen timer i Core Xtreme (Ved bruk av sklimatter får du effektiv trening av spesielt mage, rygg og dypere stabiliseringsmuskulatur. Treningen er funksjonell, tøff og krevende – her får du trent hele kroppen.) og har vært på Zumbakurs med en fantastisk instruktør, Steve Boeth. Gleder meg MASSE til å gå i gang med Zumbatimer!

Sertifiserte og slitne Zumbainstruktører etter 16-timer med intensiv dans!

- Rita -

Gode treninger!

2010-12-08T14:28:00.000-08:00

KOLLISJONSKURS: Balanse er viktig i beachvolley. Ståpåhendervedsidenavcoladama har blitt en fast post i sandhallen :-)

For første gang på fire-fem år tilbringer jeg heeele høsten og vinteren på Jæren. DÆ KAN EG LIGA! Har klart å kombinere treninger med jobb. I det siste har jeg faktisk trent hver dag. To ganger i uka med Katrine, Ove og Elin med Mitch som trener. Svært nyttig med "seriøse" treninger mellom all spillingen. Mitch har proffkarriere bak seg i innendørs volley og har mye lurt å dele. Idag var det bla blokking på tapetet. Etter litt justeringer klarte jeg forme kroppen som en C og tok noen diagonalsmasher, det gjorde godt for selvtilliten ;-) Ellers i uka er det spilløkter med bla Solstråla Ingrid som er hjemme i perioder. Dama har teknikk og spenst som en mann og et smittsomt godt humør! Kjekt å strekke seg etter :-)

20 I STIL: Eneste å trekke er er en ørliten knekk på midten på hun i rosa. Og ikk-utstrekt vrist på hun svartkledde.

TRAVELT: "Eg må skynda meg heim for barnevakten ska på jobb". Katrine er alltid på farten, men er alltid fokusert og gir 110% på trening! Inspirerende å trene med henne! Bak står det vakre paret Mitch og Elin.

LEK OG MORO: Har hatt et par treninger med denne fine trioen, Ingrid, Rune og Bernti. Håper det blir flere. Kreative slag og dialekt-misforståelser fremkaller ofte latterkramper midt i ballvekslingene. Ellers kjører vi kreative oppvarminger, som footvolley og en-arms. Selve økta består ofte av "queen" (alle spiller på lag med alle, den som evt vinner alle kamper blir krona som treningens store dronning. King går også an selvfølgelig, men det blir som regel queen når Ingrid er med ;-)

I morgen skal jeg trene med Vilde, Ingrid og Siri H. Sistnevnte har endelig tatt juleferie fra doktorgrad i Bergen og blir et kjærkomment syn på Actionball!

Husmortrim, level 3

2010-11-09T15:50:00.000-08:00

Finn frem det tesettet du er minst redd for, still deg på en fot, lukk øynene og tenk på en strek. God balansetrening.

Knebøy. Viktig å se opp og kjenne etter at du har en god svai i ryggen. Hold også i stol/bord/annet for ikke å falle.

Løft ene benet opp og senk rolig ned til bakkenivå. Hold fast i armlenet for ikke å tippe av stolen! Bytt fot. Når du har trent dette en stund; løft begge ben samtidig.

God trening for arm: begynn med den i fanget, før den sakte og helt strak opp over hodet. Husk å bytte arm! Når du føler deg trygg; løft begge armer samtidig!

Å utføre fingerslag gjennom en hel kamp krever styrke i fingrene! Lag "snakke"- bevegelser med hendene. Er kanskje en krevende øvelse for nybegynnere. Start gjerne med en arm først. I følge en viss erfaren trener i Brasil var dette svært god øvelse!!

Bicepscurl: Fyll flaske med ønsket mengde vann/brus/sand. Hold albuer i ro og før flasken opp og ned.

Når du føler deg sterk nok: løft stol (helst laget av strå el. lettere materiale) opp og ned foran deg.

Blir du nedfor og ikke føler du mestrer de nevnte øvelsene? Fortvil ikke! Litt triksing hjelper straks på humøret. Finn gjerne en venn som kan være pubikum.

Husmortrim, level 2

2010-11-06T17:36:00.000-07:00

Hiv ektemann/kjærest på rygg. Bøy knærne til ektefellen/kjærestens ben nesten berører gulv...

...Tenk på noe som gjør deg sint og hopp/løft det du er god for!

Balanse og styrke for begge parter!

Kjedelig øvelse som blir kjekk med ball: Strekk deg så lang du er...

... Brett sammen på midten og overfør ball før du strekker deg ut igjen. Repeat.

Komboøvelse: Cindy i gul begynner på rygg og tar situps med Heidi som last...

...Heidi i rosa tar armhevninger mens Cindy "hviler"...

... Cindy tar brysthev mens Heidi "hviler".

Armhevninger på ball. Balanse og styrke!

HUSMORTRIM, level 1

2010-11-04T14:10:00.000-07:00

Er du en som sliter med treningsmotivasjonen? Er veien til treningssenteret for kald og gufsen? Fortvil ikke! Her kommer en knippe øvelser du kan gjøre inne DER DU ER. Øvelsene er delt inn i tre nivåer. 1-2-3.

Ms. Irgemo presenterer: Nivå 1:

Varm opp HELE kroppen ved å ta høye kneløft i til dømes senga.

Tøy godt. Gjerne med foten inntil veggen.

Hofteleddet er også viktig å få tøyet. Her i en lettbeint spagat mellom sengene.

Armhevninger mens du står på hendene. Gjerne støtt beina inntil veggen for støtte og support. Pass på at ikke klesplagg sniker seg mellom hender og gulv.

Plassèr armene med skulderbreddes avstand. Senk kroppen opp og ned langs sengekanten til det brenner i 3-ceps :)

Ta fatt i en passe mengde bøker. Før dem opp og ned foran deg med strake hender. Pass på å ha strak rygg.

Husk alltid å rydde etter deg. Bøker passer fint under sengen!

Bildene er tatt på treningsleir i Brasil i vår da vi nærmest regnet inne. Nå er altså tiden moden for å dele erfaringene med dere ;)

I morgen kommer level nr. 2. En liten smakebit:

- ritz -

And were back ;)

2010-11-04T12:34:00.000-07:00

Etter å ha skifta modus fra intensiv volley til intensiv jobbing et par mnd, er vi (Rita) tilbake og skal prøve å holde bloggen i live i høstmørket. På den måten går ikke bloggen i glemmeboka deres og jeg har noe gøy å dridle med sene og kalde høstkvelder ;) Kan nok ikke overgå Janne og Ragz oppdateringsfrekvens, men kan prøve å være en god nr. 2 ;)

Cindy jobber på sykehus og jeg i avis for tiden. Vi trener hver for oss, da Cindy bor i Oslo og jeg på Bryne. Men trent får vi. Cindy spiller på elitenivå på innendørslaget Koll og klarer jammen meg skvise inn et par beachøkter også i ny og ne. Jeg trener endel i sandhallen i Sandnes og trener endel alternativt på Elixia. Spinning, Corebar, Styrke og core, Step og for første gang i dag: Fitness fusion. Katrine som anbefalte den for stive og støle volleykropper. Timen var en herlig blanding av balanse, styrke og fleksibilitet. Jeg kom med et overloada hode og anspent kropp og gikk ut rolig og avslappa med fred i sjela ;) Anbefales til alle!

I morgen skal jeg trene med Katrine, Vilde og Elin. Gleder meg!

- R -

Lever i beste velgående:)

2010-10-26T02:43:00.000-07:00

I tilfelle noen lurer så er det liv i oss og vi har ikke sluttet med ballspill.

Dagene går med til jobb, trening, søvn og mat. Ikke det helt store å skrive hjem om så i løpet av høsten blir nok desverre bloggen liggende litt brakk for min del.

Den viktigste hendelsen i løpet av de siste dagene har vel vært at Koll slo BSI 3-1 i helga. Jeg var på jobb hele lørdag og søndag og fikk ikke med meg noen av helgens kamper. Kjempe bra jobba jenter!

Ellers fikk vi 17.plass i india, noe som vi er litt skuffet over selv om vi møtte forholdsvis gode lag. Fikk ikke til vårt eget spill slik vi kan.

HA EN STRÅLENDE FIN HØST!

-Cindy

INDIA i morgen!

2010-09-24T14:57:00.000-07:00

Høstens plaskregn gjorde at vi måtte tenke alternativt. Terping av underarmsserve ble derfor foretatt foran skjermen i Cindy og Petters stue! (selvsagt i tillegg til at Cindy trente styrke og innendørs etterpå ;)

Om fire timer (...) 0415 trasker vi avgårde til flybussen i Nydalen videre til Gardermoen for å fly til sammen 14 timer til Chennai i India. Der skal vi spille sesongens definitivt siste turnering. India virker eksotisk og spennende, i tillegg får vi endel av reisen dekket av arrangørene. Denne turneringen er en såkalt challenger, nivået under world tour. Sist gang vi spilte en slik turnering, fikk vi 7.plass, i Lichtenstein. Det er jo også en motivasjon Ü

Playstation move gir deg grundig opplæring i både bagger-, finger- og fiske(!?) slag. Noe nytt for noen og en hver med andre ord ;)

Tre og en halv uke har gått siden seier i Norway Tour Sandvika. Vi dro hver til vårt og har siden hatt ferie fra blogging. Tiden har kort oppsummert gått med til å: Jobbe, trene, sove, spise. Vi deltok ikke i Drammen fordi Rita skulle i konfirmasjon, men har blitt kåret til sammenlagtvinnere av Noway Tour 2010 likevel.

Fin gjeng, Katrine (som er i storslag 4 mnd etter fødsel), Siri H, meg og Vilde (som også skal til India med Ingrid) som trente torsdag kveld (føltes som natt) til rett før kl 23. Flott maleverk pryder nå alle veggene i hallen i Sandnes. Legg merke til kaninen nede til høyre! Jeg har den siste uka trent litt med ruttisene Kristine og Ingrid og fått vært med på to treninger med Katrine, der Per Arne har kjørt treningene. Tunge, kondisøkter som jeg kjente det var behov for :) Papa Olav den eminente fotograf.

9 ting du ikke visste om India:

The famous board game called "Chess" was invented in India.
In India's 100,000 years of history, it has never invaded any other country.
India is the 6th largest country in the world, the largest democracy and one of the oldest civilization. 4.India was one of the richest countries in the world before the British invasion in 17th century.
5. The value of "pi" used in mathematics was first calculated by the Indian mathematician Budhayana in 6th century.
India is one of the largest exporter of computer software products. It exports softwares to over 90 countries.
India has the world's largest pilgrimage destination called the Vishnu Temple the city of Tirupati. About an average of 30,000 people visit this temple donating about $6 million US dollars, everyday.
The origination of Yoga was done 5,000 years ago in India.
India has the most number of mosques. It has 300,000 mosques which is much more than the Muslim world.
Christians and Jews have been living in India since 52 A.D. and 200 B.C. respectively.

Kilde: Funfactsaboutindia

I tillegg har jeg hørt at India er verdens nest mest tettbefolka land og at det er enorme forskjeller på fattig og rik. Det blir nok mange inntrykk i tillegg til selve turneringen, høy temperatur og luftfuktighet.

Men indere er også kjent for å være et vennlig folkeslag. Så vi gleder oss til å spille landets første Satellite- turnering, dette blir spennende! PS: Hyppigere blogging fra nå av, så følg med :D

Seier!

2010-08-29T13:02:00.000-07:00

Hurra for seier i dag! Vi slo Hedda og Synnøve 2-0 i semifinalen og Heidi og Sissel 2-0 i finalen.
Bilder tatt av Dag Inge:

Sånn noenlunde innafor det som er normal stil i sandvolley.

Litt alternativt fra meg...

...og særdeles alternativt fra Heidi!;)

Norway Tour Sandvika

2010-08-28T15:11:00.000-07:00

Etter å ha vunnet første kampen kl.12 på walk over på grunn av sykdom og deretter vunnet 2-1 mot Heidi og Sissel er vi nå i semifinalen kl.12 i morgen. Vi vet ikke hvem som blir motstander enda. det avgjøres i morgen kl.09 når Marie Lindberg/Siri Okkenhaug spiller mot Hedda Finstad/Synnøve Iversen(?).

Været var så som så i dag og det var jeg også etter å ha hengt rundt i Sandvika hele dagen å ventet på å endelig få spille. Dag Inge klarte likevel å få noen blinkskudd:

Sjekk de skyene i bakgrunnen...

-Cindy

En kamp og ut...

2010-08-25T08:42:00.000-07:00

Kina-damene var høye og gjorde mye rart, men vi hadde dem i kne og burde tatt første settet. Vi ledet 19-15 på egen serve på motvindsiden. De satte sideout og vi byttet side på 19-16. Fra godsiden klarer de da å ta 5 poeng på oss på rappen og vinner settet 21-19.... Minst to av disse er mottak som jeg bare ikke klarer å ta. Vel er det motvind og ballen faller fort, men så vanskelig er det da ikke. Jeg må bare flytte beina!! Andre settet server ikke vi like godt og jeg server også for mye feil. De får gode situasjoner og da er de ikke gode å stoppe der oppe i høyden. Dette settet kommer vi aldri inn i og taper mye, 21-10??

Eneste bildet fra kampen. Foto: FIVB

Spesielt er det kjedelig å avslutte slik når dette nok er årets siste internasjonale turnering. Heldigvis har vi muligheten til å rette litt opp på følelsen når Norges touren arrangeres i Sandvika til helgen. Og i løpet av vinteren skal jeg øve masse på mottak!

Heldigvis slo Vilde og Ingrid kina-damene og fikk vist dem at vi kan spille ball i Norge også:)
Og jammen meg får vi ikke et norsk herrelag som kvaller til hovedrunden for nå møtes snart Vegard/Jørre og Eskil/Øyvind i tredje og siste runde i kvaliken. Stå på gutter!

-Cindy

Stiv kuling i Haag

2010-08-24T12:32:00.000-07:00

Først av alt:
I forbindelse med publiseringen av billedkavalkaden denne helgen glemte vi jo helt å legge ut nyhet om at vi vant Norges Touren på Youngstorget uten å gi fra oss et eneste sett. Rita var til tider suverent god i forsvar og produserte haugevis med poeng! Lørdag fikk hun en pistasj-sjokoladebolle fra den lille kokosollefabrikken i premie og denne virket heldigvis på søndagen også:)

I morgen kunne vi trengt en sjokolade/kokosbolle. Da skal vi spille mot Kina kl.0820 her i Haag. I dag har vi vært og trent litt etter at vi ankom fra Oslo. Det blåser helt crazy her nede. Dersom vi lot ballen ligge på sanden endte det med at vi måtte løpe etter den bortover stranden. Servene vi presterte i motvind ble bra så lenge vi klarte å få ballen over nettet.. Vi så på de to norske country quota kampene og det var en del uvanlige ballvekslinger å observere. Nå øs-pøse regner det og jammen var det ikke litt torden og lyn også. Satser på litt bedre forhold i morgen tidlig. Vil gjerne få til spillet vårt i denne siste world tour turneringen for nå.

Ellers er det mange norske kamper å følge med på i morgen da vi er hele 7 norske lag som skal i ilden. Vinner vi mot Kina møter vi Vilde og Ingrid i neste kamp.

Heia Norge!

Bildekavalkade

2010-08-19T23:28:00.000-07:00

Etter å ha saumfart 6 (snart 7) land og 6 (snart 7) norske byer i løpet av sommeren, sitter vi (les: Rita) igjen med noen bilder. Planen var jo å legge ut bilder for hvert sted vi spilte i, sånn regelmessig. Men siden det er min første "heltidsspillende" sommer, har jeg hatt nok med det å huske å ta bilder i det hele tatt. Blir bedre neste år :) Noen av bildene er interne, andre bare rare og bildene kommer i en ukronologisk rekkefølge. Derfor velger jeg å skrive en liten forklarende bildetekst for hvert bilde.

SATELLITE LICHTENSTEIN: Øverst: Cindy demonstrerer en velutviklet retningssans. Hun har tross alt reist jorda rundt alene og har fungert som en fortreffelig reiseleder for TIL TIDER vimsekopp av en makker...

SATELLITE LICHTENSTEIN: Båssbøtta med utdeling av hundeposer. Ikke dumt påfunn av det lille landet i dalen!

LICHTENSTEIN: Øverste venstre: Cindys lokkepremie til Rita etter vunnet kamp.

LICHTENSTEIN: Øverst høyre: Søt trio under Eskils nyinnkjøpte moteparaply.

LICHTENSTEIN: Nederst: Norge og Grekenland ler av fotograf Ritz. Eg skalv litt når eg sko bøja meg bak for å få god vinkel.

LICHTENSTEIN: Oppe venstre: Fargefulle nordmenn i utsøkte drakter.

LICHTENSTEIN: Oppe høyre: To greske gud(tt)er var faktisk hakket verre ;)

LICHTENSTEIN: Nede: Greker med badla.

LICHTENSTEIN: Øverste venstre: Finn en "feil". Der bor fyrsten av Lichtenstein, Hans Adam II. Som far til Dag Strømsvåg sa; Der ville ikke jeg ha gått hjem fra nachspiel. (Foran slottet er et stupbratt heng)

LICHTENSTEIN: Øverste høyre: Fyrstens egen vingård, selvfølgelig.

LICHTENSTEIN: Øverste venstre: 13-åringer (de kan ikke ha vært mye eldre) stod for interessant pauseunderholdning.

LICHTENSTEIN: Venstre: Geir Eithun svever inn et poeng i duoens reise til tunreringsseier. Høyre: Eithun smasher høyt over sin tidligere greske lagkamerat (innendørs på Kreta).

Zürich lufthavn: Øverste venstre: Cindy er fornuftig selv på sene nattestimer. Her skrives viktig huskeliste.

Zürich lufthavn: Midt: Med puter fra benkene til en sushirestaurant ble det nokså behagelig å overnatte gratis på Zurich flyplass! Takk for tips, Dina :-)

KRISTIANSAND: Høyre: Hjemme hos søstrene Irgemo. Det er fredag og det er smågodt- byttehandel.

LICHTENSTEIN: Oppe venstre: Lichtenstein hadde majestetiske fjellkjeder.

KRISTIANSAND, HEIDIS CRIB: Oppe høyre: Det gjelder å finne offer på egen str.: Stankelbein denne gang.

INTERNETT: Nede: Klokke Rita ble forelsket i men som hun aldri fikk kjøpt på et visst kjøpesenter i Brasil.

KRISTIANSAND, GIMLEBANENE: Oppe: Rita, Heidi og Cindy feirer Ritas overståtte muntlige eksamen med sandkos etter trening.

SANDNES, ACTIONBALL ute: Jørund, Heidi og Siri diskuterer dagens skolepolitikk etter et par treningskamper.

SANDNES, ACTIONBALL inne: Cindy og Rita i et klassisk og gult volleyparbilde.

BRYNE, RITAS SENG: Mamma understreker et poeng.

SANDNES, ACTIONBALL: Venstre: Øyvind Svenning (tidl.Rosenborgspiller og medeier av Actionball) lar seg forstyrre av Dr.LitlaSiri som stiller opp til bildeposering :)

TEKNISK MØTE I ROMA: Herbalifes energidrikk ligger klar til kampen vi håpte vi skulle spille, men som aldri kom. (FIVB hadde gjort en tellefeil og vi måtte dra slukøret hjem til Norge uten å spille en eneste kamp...)

BRASIL, BRASILIA: Etter å ha spilt min livs dårligste kamp, viser Cindy at hun fortsatt er glad i meg.

BRASIL, BRASILIA: Oppe venstre: Brasilia fyller 50 år som by og sentrum går fra å være nærmest folketom til overfylt av festglade og høylytte brasser. Festen varte kun et døgn, neste dag var gatene tomme igjen...

BRASILIA, SHUTTLE: Cindys til tider irriterende gode humør, sikter til morgener kl 0600..

BRASILIA: En het kamp med ikke fullt så hett spill... Til vårt forsvar: Første kamp sammen;)

BRYNE, RITAS MAMMAS CRIB: Nede høyre: Årets hawaiianaser er klare for sandsesong.

ITALIA, ROMA, 17 mai: Fire nordmenn feirer nasjonaldagen sin med den stemmen de har!

ITALIA, TEKNISK MØTE: Janne er fornøyd med trekningen?

ITALIA, TEKNISK MØTE: Helt greit at det plaskregnet når vi først ikke skulle spille :P

ITALIA, ROMA: En svenske som har forstått hvilke farger flagget skal ha ;)

ROMA, ETTER TRENING: Cindy, Charlotte og Lotte fra Danmark.
ROMA, RESTAURANT: Venstre nede: Italiener med norsk flagg på vår nasjonaldag!

ROMA, BED&BREAKFAST: Tre bilder til høyre: Midt i et falleferdig området og bygg, forberedte vi oss på det verste når vi vrei om nøkkelen i døra. Der åpnet det seg verdens søteste og nyopppussede leilighet! Hvert soverom hadde eget tema. Vårt var lilla. Til og med båssposen var viet denne deilige fargen..

ROMA: Che nyter utsikten over det flotte turneringsområdet. Roma skal arrangere VM neste år.

SANDNES, ACTIONBALL: Oppe: "La oss ha et ikke-oppstilt bilde, folkens"

SANDNES, ACTIONBALL: Venstre: Rune, Bernti, Rita og Kristine stiller opp etter et par treningskamper. Trenger vel ikke å si hvem som vant? ;)
BRYNE: Mxdc- leveranse på døra etter treningsleir i Brasil. Heilt greit :)

I SKRYTEPERM: Bachelor er i boks!

PREMIE: Sushi i Nydalen etter vunnet wildcard-turnering (fribillett inn i hovedrunden i world tour Stavanger).
KOLBOTN, BUSSHOLDEPLASS: Cindy med Flekkefjord-fakter; spiser bla. paprika og kiwi med skrell.

STAVANGER, WORLD TOUR: Tidenes heiagjeng!
STAVANGER, WOLRD TOUR: En solig fuglebæsj.

LYE: Ritas pappa lager kvalitetsvafler!

BRYNE: Ritas mamma med flunkende ny sykkel som brukes til og fra jobb.

OSLO, NIH: Spennende finale i wildcard- turnering, som forøvrig ble vunnet av Geir og Ronny.
OSLO, NIH: Rita pryder seg med Vildes fletteverk!

HAMMERFEST: Mange hadde hørt gjete om noe som skjedde i sentrum..

HAMMERFEST: Strålende sol og seriøse spillere som vanlig :)

HAMMERFEST: Følg Anne Lene Hvalens eksempel og bli medlem i Isbjørnklubben; du får pin og ryggsekk med isbjørnmotiv!

HAMMERFEST: Cindy må dømme som straff for at hun møter tidlig opp til egen kamp ;)

HAMMERFEST: Snorre var en såkalt RÆSER på raking. Han kom rundt banen før timeout var over!

NYDALEN TBANE: Lysshowet i rulletrappen får deg til å glemme t-banen du må rekke..

KRAGERØ: LitlaSiri og LitlaSiri nyter sol og volley.

KRAGERØ: Forstår at rike folk vil ha sommerhus/hytter i denne byen!

KRAGERØ: Yngve med 9,5 i stil!

KRAGERØ: Fornøyde jenter i solsteken.

KRAGERØ: Ny konstellasjon med nyinnkjøpt pølse?

KRAGERØ: Mari og Kjersti ballerer.

KRAGERØ: Asfalt- oppvarming. Beachspillere er vant med å tilpasse seg!

KRAGERØ: Dag og Dag i lystig lag.

KRAGERØ: Mari Aase Hole: "SKal ikke jeg ta et bilde av deg? - Ok."

KRAGERØ: På jakt etter den lilla glitrende bilen som forsvant inn på ferja.

KRAGERØ: Oppe: Enerom for 500 kr eller ekstramadrass for 150? Hard one :) Kjersti og Mari holder seg oppdatert på verdensveven.

KRAGERØ: Resten: Kragerøs innbyggere nær dobler seg på sommertid. Ikke rart når man får tak i ekte og ærlige pølser!

BØ, NM: Oppe venstre: Kjøper tid ved å dekke store sandhull ved nettet..

BØ, NM: Sjarmerende og rappkjefta Dj og speaker. Sissel ble presentert som firebarnsmor fra Kløfta som røyker 40 om dagen. Men ble senere kjent som smørblomsten fra Kristiansand.

BØ, NM: Ragnhilds rygg gikk varm under finalen og trengte is.

BØ, NM: Vi mottar bronsemedalje og god klem av høygravide Nila.

FØRDE: Johannes og Christian klar for ny turneringsstart hvert øyeblikk.

FØRDE: Fremdeles tommel opp etter å ha vunnet to kamper med brukket finger (!)

FØRDE: Potensielt postkortmotiv.

OSLO, NIH: Oppe venstre: Rita er borte fra Oslo i to uker og det har skjedd dramatiske forandringer. (2/4 har klippet håret og ligner på konfirmanter ;)

LICHTENSTEIN: En type brus/sukkervann Cindy, Heidi og Siri alltid drakk i Brasil.

LICHTENSTEIN: Den sveitsiske femtilappen er en fryd for øyet.

MARSEILLE: Svensker og nordmenn venter på nytt oppsett en varm morgenkvist.

MARSEILLE: Anlegget med vind og myk sand.

Sesongens to siste turneringer for oss er World tour Haag nå til uka og Norgesour Sandvika i Oslo neste helg. Satser på bra spill, nå begynner samspillet virkelig å sitte :)

Vil du se bilder fra diverse kamper i Norgestour og World tour, klikk deg inn på Dag Inge Nordbys bildegalleri.

DRIT!

2010-08-17T03:08:00.000-07:00

Tapte 16-14 i tredje sett og vi er ute av turneringen. Vi ledet 14-11 og undertegnede skulle bare sette siste ballen. Ballen ble slått ut, såvidt. De servet fra motvindsiden (vind: 12 m/s) og satte en god serve på meg som jeg ikke klarte å sette. Det klarte de på andre siden. Finland fikk blod på tann og vi ble mer og mer fustrerte. De to siste servene ble satt på Cindy, etter å ha servet meg hele settet. De klarte vi ikke å omsette. Og så var kampen over.

Av dette lærte vi at vi aldri må slappe av, uansett hvor mye en leder. Selv tenkte jeg at vi hadde vunnet på 14-11. Det er farlig. Nå skal vi ned å se Janne og Ragnhild spille kl 13, og guttene som skal spille country quota fra kl 14 av. HEIA NORGE!!

Neste turnering for oss er norgestour, Youngstorget i Oslo, før turen går videre til Haag i Nederland uka etter. Bare å kjøre på og TRENE, TRENE, TRENE.

- RitZ

Finland som motstander kl.10 på hovedbanen!

2010-08-16T11:33:00.000-07:00

Vi skal til dyst kl.10 mot hjemmelaget Finland. To unge jenter som i følge FIVB kun har spilt to internasjonale turneringer tidligere. Vi satser på å ta dem på rutinen;)
Janne og Ragnhild møter Tyskland kl.13 og gutta boys spiller prekvalik i morgen så det er mange Norske lag som skal i ilden.

I dag har det blåst en del når vi trente så vi sleit litt med grunnspillet selv om det ble bedre på ettermiddagsøkten. Og imorgen skal vi jobbe for at det skal sitte enda bedre.

HEIA NORGE!

Tid for en god natts søvn. Det har vært en lang dag.

Åland

2010-08-16T03:48:00.000-07:00

Da er vi på plass på Øvernasgården like i utkanten av Mariehamn i Åland. Føles som å være på sommerferie i Danmark, evt hos bestemor i følge Rita:)
Vi tok "kjempeslow" båten fra Stockholm i går kl.18. Den kom frem hit i dag morges kl.0745. Der hadde vi lugar med gode senger for bare 80 SEK for begge to. Super bra deal!! Kom frem opplagt og fornøyd og fikk ordnet oss trening kl.9. Det blåste en del, men vi følte at vi taklet det bra da vi kjørte leggedrill. Mexico 2(?) inviterte oss til å spille et sett og da må jeg si at vi fikk en ripe i selvtillitten... Ballene blåste etterhvert i alle retninger. Heldigvis skal vi ha en trening til nå kl.15 så da har vi muligheten til å rette det opp igjen.

Oppdatering på motstaner og tidspunkt kommer i kveld etter teknisk møte:)

Ut på tur igjen.

2010-08-15T02:52:00.000-07:00

Litt kleint med oppdateringer denne uken...
Vi tapte tredjerunde kampen i Kristiansand på tirsdag 2-0 så da satte jeg meg på første bussen tilbake til Oslo. Resten av uken har gått med til opplæring i ny jobb og trening.
Nå drar vi avgårde til Åland i dag. Der skal vi spille ny kvalik og håper på å få til bra spill.
Avgang om 10 minutter, men satser på de har internett på Åland også slik at vi kan komme med oppdateringer:)

Bilder tatt av Dag Inge Nordby i Kristiansand:

Seier!

2010-08-10T03:53:00.000-07:00

Vi vant 2-0 over spanjolene og møter nå Sveits i kampen om å kvalifisere oss til hovedrunden. Kampen går kl.17, forhåpentligvis på hovedbanen:)

http://www.wtkristiansand.com/index.php?option=com_content&view=article&id=113:seier-for-de-norske-jentene&catid=43:nyheter&Itemid=180

World Tour Kristiansand

2010-08-09T13:28:00.000-07:00

Da har vi kommet tilbake til "hotell Heidi" etter teknisk møte. Vi møter et spansk lag kl.11 på hovedbanen, Ribera/Pol Borras. Vi kjenner ikke noe til dette laget fra før, men har jo absolutt fått god trening i å spille mot nye og ukjente lag i Lichtenstein. Gleder oss stort til å gi alt i kamp på hjemmebane i morgen og håper å kunne juble for seier!

- Ooooog det ble 7. plass

2010-08-06T11:31:00.000-07:00

Bilde fra NM. Egne bilder fra turneringen kommer senere!

Wir feiern die ganze Nacht!!!!! Neida.

Vi tapte 2-1 mot Bulgaria. Alltid DRIT aa tape, men vi maa si oss fornöyde med 7.plass! Vi har spilt fire kamper mot gode lag og vi merker forbedring i de fleste deler av spillet vaart. Det er en god fölelse aa kjenne at pila peker oppover! Det har vaert en bra turnering, masse god trening og kjekke folk! Naa har vi fri i morgen lör. Den skal brukes til aa trene, se heie frem Eskil og Geir, som er sikra 5. plass etter aa ha vunnet de to innledende kampene sine! I tillegg til "...Vi feiern die ganze Nacht!" har vi faatt sangene/ lydeffektene

"My block, my block, my block!!" & Ich hat ein knall rotes Gummibaat!"

paa hjernen. Kanskje vi skal brenne sangene og foreslaa de til Wt Kr.sand og resten av Norgestouren?! ;)

God helg önskes fra landet uten flyplass!

- Rita

Sikret 7. plass

2010-08-06T05:45:00.000-07:00

Da vant vi kampen vaar mot Tyrkia idag og er sikret 7.plass i Satellite turneringen her i Vaduz, Lichtenstein. Förste settet brukte vi til aa vakne. Tyrkia satt mange baller mellom meg og Cindy. Jeg fölte jeg var milevis fra aa ta noe i forsvar.

Andre settet var vi paa hugget og laa foran med to poeng hele settet. Mens vi starta med aktiv oppvarming, en joggetur, satsa Tyrkia paa passiv, indre oppvarming, röyking. Vi bestemte oss derfor aa ta de paa kondisen. Det var en god plan.

I 3. sett kjörte vi tempo og kjappe "rallys", dvs tid mellom vunnet poeng og ny serve. Vi raste i fra dem og leda lenge med 5 poeng. I slutten begynte de med langserver paa Cindy (etter aa ha servet meg hele kampen). Ettet et par baller fikk vi gode mottak og legg den veien ogsaa, og vant 15-13 :) Vi har da naadd maalet vaart vi satte för turneringen (7.plass) og utsatt flybillett til söndag :)

Naa möter vi det best-ranka bulgarske laget her kl 15.40. Vi skal gi alt, og pröve aa ikke gjör det like spennende som i forrige kamp ;)

Oppvisningskamper på Norway Cup

2010-08-02T14:12:00.000-07:00

I går og i dag har jeg vært med å spilt oppvisningskamp på DNB Nor sin stand på Ekeberg i forbindelse med Norway Cup. DNB har laget til en sandvolleyballbane på standen sin for å vise frem sporten vår. Her blir det spilt oppvisningskamper og holdt sandvolleyballskole.

Rita har vært hjemme på Bryne og jobbet den siste uken så i går spilte jeg sammen med gamle makkeren min, Linn Eva lille sprett. Vi spilte mot Linn og Kjersti som heller ikke er makkere til daglig. I dag var Sissel makkeren min og vi spilte mot Mari BB og Mari Hole. Det var veldig moro selv om det ble tap i begge kampene.

Takk til fotograf, heiagjeng og sjåfør søndag: Andreas Løvstad

Nå ikveld kom Rita og vi fikk kjørt en spilløkt med Petter hvor vi revansjerte tapet meg og Marte hadde forrige uke og vant 2-1. I morgen tidlig bærer det til Lichtenstein for å spille satellite. Vi er i kvalifiseringen og skal spille på onsdag. Det blir knall!

Extra small

2010-07-30T13:23:00.000-07:00

På ettermiddagsøkten i dag, mens meg og Linn Eva drev og satte opp nettet i Nydalen dukket den aller minste hunden jeg noen gang har sett opp. Jeg hadde med mobilen og fikk knipset et par bilder av Lille Linn Eva Sprett og minihunden:

Heldigvis ble de ikke værende ved banen for vi hadde jo vært redde for å knerte stakkeren med en av ballene.

Ellers har yr.no bare meldt bedrøvelig vær de siste dagene, men jammenmeg har vi ikke fått trent bra likevel. I går var Petter makker mot Linn og Kjersti og i dag tidlig spilte meg og Linn mot Petter og Yngve.

Feriedager i Florø

2010-07-28T13:47:00.000-07:00

Etter turneringen i Førde ble Petter og jeg igjen hos familien hans i Florø til i dag tidelig. Det har vært noen strålende dager. Jeg har fått øvd meg på fridykking. Det begynte med mest snorkling på søndagen, men på mandag var jeg omtrent dobbelt så god og tøff;) Vi fikk sett masse krabber og noen fisk og anemoner. I går dro vi inn til Førde og gikk på fjelltur på Eikåsnipa sammen med Marte. Vi startet vel på 160 moh og toppen lå på ca 850 moh. Det var ganske så bratt opp så beina føltes etterhvert ganske tunge. Spesielt siden vi alle hadde trent bein dagen i forveien. Likevel synes vi at vi hadde vært forholdsvis gode da vi bare brukte en time opp når "Opptur-boka" estimerte to timer. Siden det var såpass bratt var turen ned nesten like tung i beina som turen opp og i dag kjenner jeg at jeg er litt stiv og støl på uvante steder. Vi spilte også noen sett med sandvolley da vi kom tilbake til Førde. Petter var i helt i hundre og slo meg og Marte hele tiden. Sånn kan det gå;) Ellers har vi faktisk plukket litt kantareller, trent bra styrke og spist fantastisk god mat som Monika lager. Det var også veldig hyggelig å hilse på tantebarna som har blitt en del større siden sist. Håper det ikke blir så lenge til vi ser dem igjen.

Florøferie i bilder:

Utsikt fra Eikåsnipa

Bilder fra Grotlesanden, Bremanger

Rognaldsvåg, Rekstad

Endelig seier!

2010-07-24T13:29:00.000-07:00

I helgens Norges Tour i Førde gikk vi endelig helt til topps. I går kom vi rett fra flyet til første kamp mot Bjelke/Mikalsen som vi oppskriftsmessig vant 2-0. Noen timer senere møtte vi våre argeste konkurrenter i denne turneringen, Mari Aase Hole og Mari Bergum Berget. Første settet spiller vi ganske jevnt, men vi klarer å dra det i land 25-23. Andre settet er jeg bokstavlig talt helt bortreist. Mari'ene vinner lett 21-10. Heldigvis må man vinne to sett for å vinne kampen. I tredje settet er Rita helt rå på serve og vi går opp i 7-1(?) ledelse. Sidebytte på 8-2 og 12-3 og vi vinner settet 15-5. Bra kjempet på en dag da ting ikke akkurat gikk på skinner.

Semifinale lørdag gikk mot Ingrid Erdal og Hilde Elvebakk som er fra Naustdal utenfor Førde. De spiller også innendørs for elitelaget BSI. Vi gjør jobben og vinner 2-0 og er dermed klar for ny kamp mot Mari og Mari i finalen. Kampen starter som i går og vi følger hverandre i første del av settet. Deretter får vi noen poeng på dem og vinner første settet 21-18. Andre settet plukker Rita mye i forsvar og produserer bra med poeng. Vi leder stort sett hele settet og vinner 21-13 og dermed vår første Norges Tour seier!

I herrenes finale vant Petter og Magnus 2-1 over Vegard og Jørre så for familien Bjørbæk-Treland ble dette en bra dag:)

Bra pressedekning i Førde, se artikler her:
Firda
NRK Sogn og Fjordane

Alle bilder: Dag Inge Nordby

Snipp, snapp snute

2010-07-20T13:50:00.000-07:00

Det ble med den ene seieren i dag. Etter forrige oppdatering møtte vi Japan (Tanaka/Mizoe) hvor den ene er en erfaren spiller og den andre nykomling for året. Da kampen skulle starte kom også den omtalte vinden. Vi sleit litt med å finne ut av den og klarte dermed ikke å holde sideout fra start. Dermed havnet vi tidlig bakpå og Japanerene beholdt en syv poengs ledelse stort sett hele settet. Pausen mellom settene ble brukt til å kjøle ned hodet litt i varmen og til å overbevise oss selv om at vi hadde spilt helt jevnt med dem etter den dårlige starten og at dette derfor ikke var noen umulig oppgave.

Andre settet gikk da også mye bedre. Vi holdt følge med hverandre gjennom hele settet til 17-17. Der plukket de et par poeng på oss etter at jeg blandt annet serverte dem ett av leggene til Rita på sølvfat, arg!! Settet endte 21-18 til dem. Kjipesen, da var det slutt på morroa for i dag.

Retur Norge i morgen med overnatting i Zurich. Hjemme i Nydalen på torsdag. Deretter videre til Førde på fredag.

Vi vant!

2010-07-20T04:12:00.000-07:00

Etter litt knoting fra FIVB viste det seg at to Japanske lag hade gitt beskjed om at de ikke rakk teknisk møte i går, men skulle være med i turneringen. Oppsettet ble da endret. Vi måtte spille første runde, men møtte et Polsk lag i stede for Fabjan søstrene. Gull for oss! Vi vant 2-0, ganske lett også til og med. Nå venter Japan i andre runde:)

Marseille

2010-07-19T23:15:00.000-07:00

Om tre timer (kl.11) møter vi de slovenske søstrene Fabjan her i Marseille. Dette er to kvikke og spretne jenter som blandt annet fikk 2.plass i satellite turneringen vi var på i Romania for noen uker siden. Vi satser på å finne frem godspillet som vi har prestert i flere av kampene den siste uken. Vi er seedet som nr.23 og siden det bare er 38 lag med i kvalifiseringen slipper vi første runde. Det vil si at vi må vinne to kamper skal vi klare å komme oss til hovedrunden. Her i Marseille er sanden veldig myk og fin slik vi liker den, men det var litt uvant når vi har spilt på ganske harde baner i det siste.

Sola stråler, frokosten og morgentrim er unnagjort. Klarer vi å prestere vårt beste så håper vi det kan holde til en seier i kampen kl.11.

Tar med noen bilder tatt av Dag Inge Nordby fra bronsefinalen i NM:

NM bronse:)

2010-07-18T14:40:00.000-07:00

Stadig på farten uten særlig tilgang på internett fører til sjeldne oppdateringer desverre....

Etter Hammerfest bare det til Kragerø hvor vi i generalprøven før NM fikk en 2.plass. Må si oss fornøyd med det. Direkte derfra til Bø i Telemark hvor vi i dag endte opp med bronsemedalje. To bra resultater som vi må si oss fornøyde med. Nå har vi pakket om og gjort oss klar til å dra til Marseille i morgen tidelig.

Følge med!
Bilder kommer;)

Tap i feil kamp...

2010-07-12T04:06:00.000-07:00

I Hammerfest var vi som nevnt bare tre damelag. Vi spilte da en enkel serie med alle mot alle på fredag hvor vinneren gikk direkte til finalen lørdag og de andre to lagene skulle spille semifinale. Vi vant begge våre kamper på fredag, 2-1 mot Sofie og Sigrid og 2-0 mot Anne Lene og Elin. Siste kampen mot Anne Lene og Elin kl.21 spilte vi også veldig bra. Lørdag skulle vi ikke spille finalen før kl.16. Det løsner ikke helt for oss denne kampen. Servene er ikke like gode som i går og blokk-forsvar uten uttelling. Da går det som fortjent og vi taper kampen 2-1. Surt der og da, men det er noe og lære av det også. Nå bærer det videre til Kragerø om noen timer. Der har de allerede begynt å spille kvaliken nå.

Noen bilder som Dag Inge har tatt fra kampene og noen jeg har tatt på tur lørdags kveld og på Nordkapp:

På tur nordover

2010-07-08T15:51:00.000-07:00

Hammerfest i fjor. Foto: Dag Inge Nordby

I morgen tidlig setter vi oss på flyet til Alta. Denne helgen går Norges Tourens A-turnering i Hammerfest. På damesiden er vi bare 3(!) lag, men vi får nå spille 3-4 kamper alle sammen. Vi håper på like fint vær som i fjor og bra volleyball. Turneringen er ferdig på lørdag så søndag planlegger vi trening og utflukt til Nordkapp! Da blir det forhåpentligvis oppdatering med fancy bilder på mandag:)

Hjemme på Gyland ble det ikke noe balltrening:( men noen løpeturer og styrketrening på det nye treningssenteret som har åpnet i Kvinesdal. Shapes fitness var veldig bra i forhold til de andre stedene i omegn og i tillegg hadde de åpent 24 timer i døgnet! Jeg fikk også kjørt meg noen runder på trampolina og i "kjødna" sammen med mine yngste, spreke søskenbarn, Trine og Tor Inge (på bildet).

Vel tilbake i Oslo har jeg fått trent både styrke og ball. Siden Rita er hjemme på Bryne har ukens makker vært Siri. Ellers har jeg og Petter terpet litt og i kveld trente jeg en times tid med Koll-jentene. På stående paradis var det Emma Celine (9 år??) som var makkeren min. Om et par år til så skal vi ta revansj på de andre;)

Ullgensere, regntøy og godt humør er pakket. På tide å si god natt!

Spennende & hektisk uke

2010-07-05T04:53:00.000-07:00

Nesten en uke har gått siden forrige oppdatering. Vi har hatt noen knakende fine dager og tiden har bare flydd i fra oss.

Onsdag kl.11 var det klart for kamp mot verdensenerene Larissa og Juliana fra Brasil. Vi var innstilt på å trøkke til å vise oss fra vår beste side på hovedbanen i Vågen. Supporterene var også på plass (foto: FIVB):

Vi klarte oss bra i mottak - legg, men de plukker oss en del på angrepene våre. I tillegg får de inn et par servess. Første settet ender med 10 poeng til oss. Andre settet får vi inn et par poeng på egen serve i tillegg, og kommer oss da opp på 15 poeng. Selv om det ble et klart tap anser vi dette for å være et helt akseptabelt resultat mot dette laget. Andre kampen gikk kl.16 mot Ivy/Fendrick fra USA. Vi startet da litt for lite aggresivt i serve første settet og kom tidlig bakpå. Andre settet trøkket vi bedre til og fikk flere poeng i egen serve. Vi holdt godt følge frem til teknisk timeout, men deretter dro amerikanerene i fra og vi endte på 14 og 15 poeng.

Torsdag kl.11 spilte vi mot det siste laget i gruppen vår, tyske Holtwick/Semmler som er seedet som nr. 17 i turneringen. Denne kampen gikk på en av sidebanene siden hovedrunden for menn også hadde startet og vi spilte samtidig som Øivind og Iver. Råd fra landslagssjef/eliteansvarlig Jon (Grydland) var å presse i serv og å sjangse litt i forsvarsspillet da jentene fra Tyskland ofte benyttet seg av ekstreme vinkler og utveier. Også denne kampen endte vi på 15 og 14 poeng. Dermed tapte vi vår gruppe og var ute av turneringen. Det var utrolig moro å spille og vi er sugne på mer. Selv om vi taper alle kampene våre 2-0 føler vi at vi gjør en del riktig og bra. Mottaket sitter stort sett bra med unntak av noen serveess midt i mellom oss. Til tider presser vi også bra i serve, men trykket kunne vært høyere jevt over. Det vi bør øve mest på til neste gang er nok angrep og blokk for min del.

Resten av torsdagen og fredagen gikk med til balltrening sammen med de andre landslagsutøverene, styrketrening og til å se på kamper. Fredag kveld dro jeg hjem til Gyland og har nå tilbrakt helgen med venner og familie. Rita har vært i Vågen og heiet Tarjei og Spinny frem til en 2.plass i turneringen! Utrolig bra! Vi gratulerer!

Bilder fra onsdagskampene, de to første tatt av Dag Inge Nordby, de to andre av FIVB.

Møter verdensenerne

2010-06-29T13:56:00.000-07:00

Javel, da er vi tilbake fra teknisk møte. Vi møter, ikke overraskende, rank nr 1, Larissa- Juliana

FOTO: static.ngz-online.de

fra Brasil første kamp KL 11 på centercourt. Jeg, Rita, har vært litt slakk i fisken i det siste, men kjenner det kribler i kroppen igjen. Spesielt etter å ha sett Vilde og Maris kamp mot Brasil før idag. Kjempetrøkk fra publikummet som var møtt opp og god stemning da de norske ungjentene nesten stjal andre sett!

Som sikkert nevnt tidligere spiller vi tre kamper i hovedrunden. Den andre kampen i morgen er mot USA, Ivy- Fendrich kl 16 på centercourt. Tredje kamp spilles torsdag, mot Holtwick- Semmler fra Tyskland. Klokkeslett er uvisst, men mest sannsynlig på formiddagen!

Vi gleder oss til å få spille på hjemmebane i Stavanger, og skal prøøøve å gjøre det gøy å se på :) KOM OG HEI!!!

Helg uten turnering :-(

2010-06-25T15:29:00.000-07:00

Hmm, føles litt rart å sitte her på Bryne når så mange andre skal spille turnering i Hamar og ett eller annet sted ved Larvik, der hvor beachuka var "i gamle dager" (= før vår sandvolleyballkarriere begynte). Vi liker jo helst å være der det skjer. Også i Wiigskogen/håla her på Jæren spilles det turnering og der prøvde vi og Beachgirls of Norway å få bli med, men vi var desverre for sent ute med påmeldingen. Likevel endte det med at vi får spille en oppvisningskamp(!) mot hverandre på søndag.

I dag har vi kun hatt en trening på Mosvangen camping sammen med Hanne, Eline og Kjersti. Utover det har Rita hatt meg med på Lefdal elektro hvor jeg fant et helt sprøtt kjøleskap og en slik nespressomaskin jeg planlegger å kjøpe når jeg begynner å jobbe:

Ellers har vi brukt dagen til å trykke logoer på T-skjorter i det fine hjemmetrykkeriet hos pappa Olav. Sponsorene våre må synes:

I morgen blir det trening med Beachgirls og Norway og Kjersti og Mari på turneringsbanene i Stavanger sentrum kl.11. Deretter kommer en journalist fra Jærbladet for å snakke litt med oss før det blir ny trening med Siri (Herredsvela), Heidi, Vilde og Mari kl.16. Vi gleder oss til nok en herlig treningsdag!

Bilde fra trening på actionball på torsdag:

Helgens Quiz:

1) Gjett hvem?

2) Finn 2 feil

-Cindy

Perfekt St.Hans

2010-06-23T15:31:00.000-07:00

Sola skinner og dagen går med til trening, mat og et par ærend før det er ny trening. I love it!

I dag begynte vi med å trene med Kjersti og Mari (Berget). Vi spilte ett stående sett og to kamper. På ettermiddagen var det trening med Kristine (Wiig/Skarlund) og Heidi Larsen. Da øvde vi først litt på mottak-legg og tvungen linjeshot før vi spilte tre(?) sett og jeg fikk servet litt eksta på dem på slutten. Vi gikk seirende ut av det hele, med kun ett tapt sett tror jeg. Bra for selvtilliten:) Mottaket mitt sitter mye bedre og jeg var litt flinkere til å velge utveier. I går gikk servingen som en lek, men det var mye vanskeligere i dag igjen. Rita var en racer i forsvar og mottak hele dagen så det lover bra. Jeg har fått litt støv på hjernen som får meg til å tro at vi er bedre rustet når jeg trekker blokka enn hvis jeg blir stående oppe, så her må det litt skjerpings til. Petter har puttet inn noen heite tips så nå skal det testes ut mot lange UIS damer i morgen;)
St.Hans ble avsluttet på Lye hos pappa til Rita som hadde stelt i stand mat til oss. Tusen takk til han for flott oppvartning og god mat!

For alle som måtte lure så er det altså på onsdag og torsdag neste uke at vi skal spille i Stavanger. Den uken er det også landslagssamling i Oljehovedstaden så vi skal være med på den også når vi ikke spiller.

-Cindy

Trondheim

2010-06-21T15:17:00.000-07:00

Dagene flyr og plutselig var helgen over uten at jeg fikk lagt inn noe mer update her på bloggen.
Vi endte på en 3.plass etter å ha tapt for Vilde og Kadri i semifinalen. Jeg var helt "lost" i mottak og gjorde jobben enkel for dem på andre siden. Ellers spilte vi også to kamper mot Anne Lene og Elin som vi vant 2-0. Dag Inge har knipset masse bra bilder i helgen og her er noen:

Øsregn på lørdagen i Trondheim

Hakket bedre på søndag

Da slo vi til med noen sprell...

...som endte i en tredje plass.

I dag har jeg fortvilet prøvd å rekke alt jeg skulle gjøre før jeg drar til Rita i morgen. Det har jeg ikke klart, men har fått øvd på mottak sammen med Vilde og snille Kadri som servet på oss i en og en halv time. Har også vært instruktør på sandvolleyballskolen i regi av Oslo Sandvolleyballklubb og fått spilt Queen med Maria, Johanna og Hedda før meg og Petter avsluttet med litt styrke. Må jo prioritere tiden med omhu;) Så nå skal det pakkes og soves før det blir ny økt før avgang i morgen formiddag.

Ser fram til en uke med øving i Rogaland!
-Cindy

Kort statusrapport

2010-06-19T05:54:00.000-07:00

Romania var kanskje over forventningene på en hel del, men akkurat på internett var de ikke så flinke. Av den grunn har det ikke vært noen oppdatering av bloggen siden sist helg. Vi fikk en 17.plass i Romania etter å ha vunnet første kamp og tapt den neste.

Nå er vi i Trondheim i øsende regn og har spilt en kamp som vi vant 2-0 over Langlo/Jensen. Ny kamp om en liten time. Vet ikke enda hvam den er mot da kampene går på to forskjellige steder og resultatene ikke er oppdatert på nettet. Her har vi mulighet til å gå direkte til semifinalen dersom vi vinner.

Mer utfyllende oppdatering om både Romania og Trondheim følger i løpet av helgen. Da også med illustrasjoner:)

-Cindy

A-turnering i Asker

2010-06-13T15:50:00.000-07:00

På fredag kom Rita tilbake til Oslo og Linn og Kadri ble med oss for å trene på hovedbanen i Asker selv om det regnet ganske kraftig. Vi spilte en stående og fire sett og fordelte seierene ganske jevnt mellom oss. Etter endt trening skulle Linn, Kadri og jeg dusje på Sats før vi dro tilbake til Oslo med toget, men den gang ei. Sats hadde stengt kl.20, men siden vi var kliss våte skiftet vi like godt utenfor:)

Vi skulle ikke spille før på ettermiddagen lørdag så vi fikk tid til å henge rundt å se litt på de andre kampene først. Fortsatt regnet det ganske bra så utstyret bestod i fullt regntøy og høye støvler. Første kamp spilte vi mot Camilla og Irmelin som er to unge, lovende jenter. De jobbet bra og gav seg ikke, men vi gikk seirende ut 2-0. Ett par timers pause som vi blandt annet tilbrakte i resepsjonen på Sats hvor det var mye godt selskap og gode sofaer. Andre benyttet pausene til å undersøke diverse skader og vondter hos kiropraktoren ved hovedbanen.

Andre kamp mot Sigrid og Marie, to forsvarskjemper av de store, som alltid er vriene å spille mot. Første settet vant vi overraskende lett etter mye bra serving. Andre settet ble svært mye jevnere. Sigrid og Marie leder store deler av settet, men mot slutten begynner vi å bli mer effektive og tar poeng i egen serve. Vi haler andre settet i land på 24-22 og er da klare for semifinalen søndag.

Vi fikk Ragnhild og Siri som motstander i semifinalen etter at de tapte for Vilde og Kadri i går. Jeg fikk servetrykket og klarer ikke å ta godt nok i mot. Litt for mange mottak skyves ikke nærme nok mot nettet og angrepssituasjonen blir uoversiktlig. I tillegg så gjør jeg noen taktisk dårlige valg og slå noen baller ut. Selv om vi leder det andre settet 19-17(?) ender det med 0-2 tap denne gangen.

Foto: Dag Inge Nordby

Bronsefinalen går med en gang så det er bare å svelge unna skuffelsen og innstille hodet på nye oppgaver. Sigrid og Marie er motstandere igjen, og de er svært interessert i å revansjere tapet fra i går. Litt startvansker og plutselig gikk første settet til dem, 19-21. Andre settet slår vi bra tilbake og vinner 21-13 med bra blokk-forsvar spill. Men desverre er det ikke sammenlagt poengsum som gjelder så om vi da kun taper med minst mulig margin, 13-15 ender det på en 4.plass som ikke akkurat var det vi siktet etter. Vi takker for god støtte fra Marte og Linn på tribunen i bronsefinalen og tar med oss at Rita tok fantastisk bra mottak hele helgen og at jeg jammen meg fikk til å blokke litt igjen i bronsefinalen.

Foto: Dag Inge Nordby

Etter kampene fikk jeg og Petter trent litt styrke også. Passet perfekt slik at vi kan konsentrere oss om balltrening i morgen før det bærer av sted til Romania for å spille satellite tidlig tirsdag morgen.

Bydelen rundt på jakt etter treningskamerater

2010-06-10T07:49:00.000-07:00

Gårsdagen ble ikke helt som jeg hadde tenkt. Det var planlagt sandvolleytrening kl.17 på NIH med påfølgende styrketrening med Petter. Desverre satte sykdom i Beachgirls of Norway en stopper for økten, men vi vil jo ikke bli smittet heller så ingen sure miner:) Med friskt mot løp jeg i stede opp til Voldsløkka for å se om jeg kunne henge meg på Oslo Sandvolleyballklubb treningen som var der. Det viste seg at de var hele 10 stk på en bane når jeg kom, så der gikk den planen føyken. Plan B var å løpe videre til Torshov for å se om det var noen jeg kunne slenge meg med der. Overraskende nok var det ikke en eneste volleyballsjel å oppdrive der, men jeg fikk da sett hvor fint det har blitt om ikke annet. Slukøret løp jeg tilbake til Nydalen tom for ideer. Det endte med styrketrening og litt spensthopping i sanden mens jeg studerte gutta som trente.

I dag blir det først bitte-litt innendørs for å holde seniorene i form til veteran NM før jeg skal trene på NIH med Linn, Kadri og Vilde. Er mentalt klar for å ha en god økt siden det ikke ble noe i går. Etterpå blir det knebøy sammen med Petter.

Vilde/Kadri og Linn i farten fra turneringen i Kolbotn for to uker siden. Foto: Dag Inge Nordby

I morgen er det siste dag med jobbing på en stund. Etterpå kommer Rita og vi håper å få til trening i Asker for å forberede oss til årets første A-turnering som skal gå der i helgen. 12 damelag og 19 herrelag er påmeldt. Det blir moro!

Svipptur over grensen

2010-06-06T14:25:00.000-07:00

Har ikke opplyst om dette tidligere, men både Petter og Magnus og vi hadde fått wild card til challenger klassen i svenskenes sesongåpning av back to the beach i Varberg, ca 5 mil sør for Gøteborg. Et lite øyeblikk forrige uke så det litt mørkt ut for om vi kunne dra for Rita hadde jobb til kl.20 fredag kveld som hun ikke fikk byttet bort... Etter litt googling av fly, buss og togruter fikk jeg satt sammen en løype som ville bringe henne til Gøteborg midt på natten. Petter, Magnus og jeg hadde kjørt i forveien. Booket oss inn på hotell og kl.0245 var jeg og møtte Rita på bussterminalen. Den siste biten av turen kjørte vi bare feil vei to ganger, men rakk allikevel fint teknisk møte kl.0930.

Det svenske Back to the beach konseptet består av en rekke turneringer som går rundt forbi på strendene i Sverige. Her har man en Challenger-klasse med 16 lag og en Open-klasse med 32 lag. I tillegg er det flere ungdomsturneringer og en mix-klasse. Til sammen deltok det 170(!!) lag denne helgen. I tillegg til disse turneringene har svenskene Swedish beach tour som regnes som elitenivå, kun har 8 lag og går i forskjellige bysentrum.

Vår første kamp vant vi greit 2-0 selv om vi sleit ganske mye med å spille i vinden som var på stranden. Neste kamp møtte vi første seed. Vi var mye stødigere i spillet vårt nå, men holdt ikke mot disse jentene som tross at den ene var venstrehendt byttet på å stå på venstre og høyre side hver gang vi byttet side av banen. Da hadde de hele tiden noenlunde de samme vindforholdene i sidevinden som var på banene og i tillegg gjorde de det vanskelig for oss å serve på den av dem vi helst ville. De var også veldig flinke til å utnytte vinden i serv og servet konsekvent på den av oss som hadde vinden fra utsiden. 0-2 tap med 17 og 18 poeng i settene tror jeg. Tredje gruppekampen skulle bli en thriller. Vi vant første settet greit 21-15 og følte vi begynte å takle forholdene bedre. Neste settet hadde de på andre siden våknet mer til liv og satte i gang litt av en servekanon, 16-21. Tredje settet var jevnt. Vi hadde matchball, 14-13 og jeg presterte å serve en nettruller som så godt som var over på motstanders side før den elegant rullet tilbak til oss! Unødvendig til de grader. Deretter ble vi plukket to sideouter på rad, 14-16 og 1-2 tap. Snipp snapp snute, en fryktelig skuffende 9.plass.

Petter og Magnus endte på 5.plass etter å ha tapt for to danske lag. Heldigvis havnet begge de to danske lagene i finalen for herrer og de to lagene vi tapte for tok henholdsvis 1. og 3.plass. Turen og stedet var flott og vi fikk badet (ikke Magnus).

Siden vi ble slått tidlig ut fikk vi dratt tidligere hjem og i dag har vi hatt en spilløkt med Janne og Ragnhild hvor vi tapte 2-1 i tillegg til at jeg og Petter har vært å trent styrke. Nå er Rita på vei tilbake til Bryne og vi sees igjen om noen dager.

Takk Rita, for at du ville bli med til Sverige selv om reisen din ble lang og strevsom. Du er en knupp!

Sol og varme!

2010-06-03T05:16:00.000-07:00

Strålende vær og bra trening om dagen, kan man ha det bedre? Fikk trent en fin sideout-økt med Janne før Rita dro tilbake på Bryne på mandag. Jammen var vi ikke så verst flinke heller;)

Tirsdag var en knalldag! Trening med Vilde og Kadri med Cedric som makker. Vi møttes på NIH, men det endte med at vi måtte kaste oss på sykkel og i bil etter 10 minutters oppvarming for å kjøre ned igjen til Nydalen for å trene der. Ny bra trening, men mottaket satt ikke like bra i dag som igår. Cedric gjør en kjempejobb som Rita sin erstatter. Etter en times hvile var det å kaste seg på sykkelen opp til NIH igjen. Spilløkt med Janne mot Ragnhild og Siri. Vi vinner stående på hengende håret etter å ha ledet masse. Kampen etterpå taper vi 2-1. Jeg er helt ute i mottak første settet. Velger å legge skylden på nattevaktsjobbing;) Janne redder meg inn. Dagens siste økt blir en times innendørsvolleyball sammen med ungfolene som skal til veteran NM. Moro å hoppe høyt på det harde gulvet og jammen meg var jeg ikke forholdsvis stabil i mottak også.

2. plass i Kolbotn

2010-05-30T13:23:00.000-07:00

Vi endte på andre plass i Kolbotn Open idag etter å ha tapt finalen mot Vilde og Kadri i dag søndag. De spilte bra og var på hugget. Vi manglet den ekstra "piffen" og hadde ikke god nok sideout.

Laget vi skulle spille mot på lørdag trakk seg og vi var dermed supportere heeele dagen.

Cindy er ikke av den stillesittende typen og fant ut at hun skulle teste bambuser. Det førte til nyskapende LIVE- sendinger fra utvalgte kamper under turneringen både på facebook og her på hjemmesiden, se meny til høyre! Resultatet ble til tider opp-ned og litt uoversiktelig. Men vi er kun i startgropa og har stor tro på denne nye medieplattformen! Målet er å sende samtlige av våre kamper live på facebook og hjemmeside. Slik kan vi nå det publikummet som av en eller annen grunn ikke har anledning til å møte opp på turneringene ;-)

Koselig skogbilde tatt av Cindy som oppsummerer lørdagen ganske bra :) Vilde i midten, Kadri til høyre.

Vilde Solvoll er Norgestourens fletteekspert. Her flettes det i MVA200- stil (volleyballen innendørs har spiralmønster) for å få bort småhår fra alle kanter!

Her er litt bilder fra helga i Kolbotn med skiftende skydekke :) Trofast fotograf: Dag Inge Norby.

I morgen rekker vi en trening med Janne Kongshavn før jeg tar flyet hjem til Stavanger og Cindy drar på nattevakt. Denne uka skal vi jobbe en del før turen kanskje går til Apelviken i Sverige for å delta på en av turneringene i den svenske touren. Neste norske turnering er Asker helga etter.

. . : : Rita : : .

Årets første Norges Tour til helgen

2010-05-27T23:47:00.000-07:00

I morgen braker det løs med årets første Norges Tour på Kolbotn. Dette er egentlig en B-turnering, men da det ikke er noen A-turneringer denne helgen er det åpnet opp for at også høyt rankede spillere kan melde seg på. Det er bare 8 påmeldte damelag, men 17 påmeldte herrelag.

Vi har laget oss Bambuser-konto (bambuser.com) og planlegger å dele litt av kampene med dere på live sending fra mobilen. Vi har ikke prøvd dette før så ser ikke bort i fra at det kan dukke opp noen "bugs".

Rita forlot Oslo mandag kveld, men jeg har fått trent bra med Vilde, Kadri, Linn, Janne, Ingrid, Marte, Jon, Petter, Helge og Martin. Takk alle;) Skal på trening igjen med Jon, Ingrid, Janne og Vilde nå og i ettermiddag er Rita tilbake og vi drar til Kolbotn for å trene en økt der.

Vilde/Kadri og Ingrid/Janne.

Foto: Dag Inge Nordby

Gleder oss til turnering i morgen!

-Cindy

Fine treningsdager

2010-05-24T13:44:00.000-07:00

Nila stiller opp, selv med kulemage, når vi er oddetall på trening. Foto: Dag Inge Nordby.

Både i dag og i går har vi hatt to økter i sanden med Nila Håkedal som instruktør. Vi har fått øvd masse på sideout (= mottak - legg - angrep). Øktene var bra og vi er veldig glade for at Nila var med som instruktør på denne landslagssamlingen. Generelt sett så var vi flere som sleit i mottak og tilbakemelding fra Nila etter endt treningssamling i dag var at vi generelt bør øve mer på mottak. Stort sett så legger vi bra og redder inn igjen mange situasjoner på det, men selv om angrepssituasjonen relativt sett blir bra er det likevel svært vanskelig å angripe på baller som kommer bakfra.

Rita har nå satt seg på flyet hjem til Bryne og jeg skal på jobb både i morgen og onsdag kveld/natt denne uken. Når jeg ikke er på jobb skal det øves på mottak og serv! Til helga er Rita tilbake for da skal vi spille årets første Norges Tour i Kolbotn.

Noen sprell og andre prestasjoner knipset av Dag Inge Nordby i løpet av helga:

-Cindy

Vi får spille HOVEDRUNDE i Stavanger!!!!!!

2010-05-22T15:11:00.000-07:00

Bilder: Dag Inge Nordby

Idag spilte damer og herrer en turnering der premien var fribillett inn i hovedrunden i world tour for damer og en eller to fribilletter inn i kvalifiseringen for herrer. (Antall billetter for herrer er enda ikke avgjort).

Vi vant over beachgirlsofnorway (t.h) 2-1 (som forøvrig 99,9% sikkert får host country- wildcard) og Vilde og Mari 2-0. Og er kjeeeeempefornøyde med å få lov til å spille i hovedrunden under folkefesten som er i Stavanger under World Tour! Nå er det bare å ligge i hardtrening frem til 28. juni!!

SEIERSRUS: Team Cindy&Rita over middels fornøyd med dagens innsats ;)

Turneringen var en del av landslagssamlingen i Oslo. Fredag bestod av blant annet av testing av spenst og knebøy på Olympiatoppen. Jeg var middels fornøyd med resultatene, mens Cindy tangerte dype knebøy, 115 kg (!) og økte rekkevidden. Makkeren min har 2,96 meter rekkevidde!! Dèt er gøy å løpe i forsvar bak :)

Mathias Lilleheim (t.v) fra Olympiatoppen (ja, han som er svært god i redcord, Heidi, og som forøvrig har skrevet bok om mage-rygg og fluefiske!) hadde ansvar for gjennomføring av boscotest (svikthopp med hoftefeste og svikthopp med armsving) og knebøy.

FIN-FIN DAG: Banene på NIH (Norges idrettshøgskole) var flittig brukt og sett på idag. Her tar Geir Eithun et serveess for team Eithun/Berntsen som til slutt vant mot Eskil Holtan og Øyvind Wergeland. Været begynte strålende og endte med lette regnbyger. Ikke såå verst ;-)

I morgen og mandag venter to treningsøkter per dag for jentene. Herrene skal spille semifinaler og finale i morgen i tillegg til treninger. I tillegg må jeg bruke tid på skoleoppgave som skal leveres tirsdag kl 14. Men har selvfølgelig 2. prioritet ;)

Her er litt snaphots fra dagen:

Siri, Tonje og Rags kjører stil som alltid!

Vilde er poengteller og blomsterpike sammen med to ivrige tilskuere!

Team Eithun/Berntsen var både brunest og best og er klar for finale i morgen.

Neste turnering for team Rita&Cindy er neste helg. Da starter Norgestouren i Kolbotn! Neste internasjonale er Satellite- turnering i Romania. Ha en fin pinse :)

D A G E N S B I L D E (R) :

Tatt 17. mai i Roma:

I ROMA: To italienere markerer norges nasjonaldag uten å være klar over det ;-)

Landslagssamling

2010-05-20T08:30:00.000-07:00

Vi har kommet oss trygt tilbake til Norge etter noen dager i Roma. Siden i går har vi vært i Oslo og forbereder oss nå til landslagssamling og wild card turnering på lørdag. Denne turneringen skal avgjøre hvem det blir søkt wild card til for å spille hovedrunde i Grand Slam turneringen i Stavanger i år. Det er ikke til å legge skjul på at vi svært gjerne vil ha denne plassen og at å spille i Stavanger er et av målene våre for denne sesongen.

Vi vil gjerne ha billetter til hovedrunden i Stavanger!!

I går hadde vi en fin spillrelatert økt med Siri og Vilde. Rita plukket bra i forsvar og jeg var litt mer på hugget i blokk igjen så det var bra. I dag tidlig har vi tørrtrent på sideout med Petter og Magnus. I morgen begynner landslagssamlingen så da blir det testing av spenst og knebøy på toppidrettsentere. Er litt spent på det for jeg føler meg ikke helt superspretten for tiden. Senere på ettermiddagen blir det også en balløkt. Av jentene så er det Ragnhild/Siri og Vilde/Mari som er med utenom oss. Hovedsaklig er det sistnevnte vi kommer til å kjempe om wildcardet mot for Ragnhild/Siri for mest sannsynlig plass som vertsnasjonslag, men de spiller likevel turneringen.

Arkivfoto av Ragnhild, Siri og Vilde fra Hammerfest 2009. Tatt av Dag Inge.

Vi er spente og gleder oss!

-Cindy

Antiklimaks på selveste 17.mai

2010-05-17T06:27:00.000-07:00

Vi ankom teknisk møte idag med godt mot. Som første reservelag i kvalifiseringen, følte vi oss rimelig sikre på å få spille. Det er svært sjelden alle lag dukker opp enten pga skade eller sykdom. Det var heller ikke unntak i dag. Maurizius møtte ikke til innskriving og første lag på ventelisten rykker da opp og inn i kvalliken.
Det var bare et problem. FIVB hadde gjort en tellefeil (!) De hadde 34 lag i en 32 lags bracket. Dvs de ville heller ha en ekstra kamp i "ekstrarunden" i stedet for to. Istedet for å gjøre det vi mener er mest rettferdig, valgte de enkleste løsningen for dem.

Nasjonalsangen skal uansett synges. Her synger vi etter beste evne foran 30 lag på det tekniske møtet.

Det kan du godt kalle et antiklimaks. Vi spiste lang og god frukost, morgenøkt, tildels sammen med Mexico og jeg hadde til og med blandet ferdig HERBALIFE- drikke. Jeg har sjelden følt meg så godt forberedt til kamp som i dag. Mens alle andre lag sprang ivrige etter kampoppsettet, satt Team Cindy&Rita slukøret igjen på hver vår stol. Vi prøvde å ramse opp de positive sidene ved å være på Grand Slam i Roma uten å selv spille.

1. Fint vær

2. Vi slipper å pynte oss på nasjonaldagen

3. Vi får øvd oss på å være i World Tour "sirkuset"

4. Trent med bra lag
5. Euroen synker i verdi. Vi har plenti med tid til å bli kjent med Romas shoppingsentre.
6. De har meldt regn i hele dag. Vi slipper å risikere å bli syke ved å spille.

Nå må vi løpe for å heie på Ingrid og Janne som spiller kl 16! Nå skal det norske flagg få svingt seg! GRATULERER MED DAGEN NORGE :-)

Roma, på godt og vondt.

2010-05-16T13:34:00.000-07:00

Trøtte tryner på tur:) Matpause på bussholdeplassen.

En dag full av nye inntrykk.
Første inntrykket av Roma var ikke helt som vi hadde håpet på. Vi landet kl.10 i øsende regnvær. Flyplassen var ikke skiltet slik at oss nordboere skulle forstå det og vi havnet sammen med flere andre fra flyet vårt på feil terminal(?!?!) for å hente bagasjen. Bøndene i byen fant til slutt frem og bagasjen var reddet.

Kort fortalt så tok det oss utrolige 4,5 timer fra vi landet til vi var på plass der hvor vi skulle sove. Vi hadde da vært nære på å betale 45-50 euro på en taxitur fra sentralstasjonen til vår bed&breakfast, men endte heldigvis med å ta en buss for 1 euro i stede. Vårt overnattingssted er godt gjemt i en boligblokk uten et eneste skilt på utsiden. Kun navnet på ringeklokken og en liten lapp med ett telefonnummer. I det heletatt ser inngangspartiet ganske sjabert ut og vi var mildt sagt skeptiske. Da eieren kom for å slippe oss inn ble vi svært positivt overrasket da vi kom inn i en nyopppusset leilighet som var omgjort til b&b med internett og det hele. Roma ble med ett et bedre sted!

Ringekloken utenfor La casa di momi som var det eneste i tillegg til snille naboer som fortalte oss at vi var på rett sted

På vei til arenaen gikk vi over en bro som angivelig skal ha vært scene i mange italienske filminnspillinger. Her henger det masse hengelåser med navn på kjærestepar lenket fast. Veldig søtt :) Selv om vi ankom banene betraktelig senere enn vi hadde sett for oss fikk vi likevel satt oss opp på trening. Vi delte bane med to ukrainske lag. Da de kjørte sine egen øvelser var mexikanske Bibiana Candelas snill og servet på oss. Det er veldig fint å få øve litt på banene slik at man blir litt kjent med forholdene før vi eventuelt skal spille. Anlegget her i Roma ser kjempefint ut. Skal få tatt noen bilder derfra å legge ut. Her skal det jo være VM til neste år så dette blir generalprøven.

I morgen skal vi ha en liten morgen/oppvarmingsøkt før teknisk møte. Nå gjennstår det bare å se om vi kommer med i turneringen eller ikke. Lykke til til oss og god 17.mai til alle andre!

Massevis av hengelåser lenket i hverandre og fin utsikt fra den "berømte" broen.

Dagene flyr!

2010-05-15T13:41:00.000-07:00

Etter å ha forlatt Rita på Sola flyplass tirsdag kveld har jeg rukket å ha noen fine dager på Vigra sammen med gode venner og barna deres. Fikk til og med være med på brudekjoleshopping og prøvd meg som "reservemamma" på fotballtrening. Siden det heller ikke her var noen å spille ball med bestod treningen i å løpe intervaller. Rita var hjemme på Bryne og jobbet.

I går og i dag tidlig trente meg og Vilde sammen med Ragnhild og Siri med Eskil som trener. Fine økter begge to. Jeg var supertidlig inne i angrep i går (sammen med Ragnhild), men i dag ble det heldigvis litt bedre. Ellers var blokkingen også litt bedre i dag synes jeg.

Hedda (bildet) og Helge redder dagen. (Arkivfoto tatt av Linn Eva på Hamar Open ett eller annet år)

Så kom Rita til Oslo!!

Da været var litt labert og treningsavtalen vi trodde vi hadde gikk vasken var Hedda og Helge supre og steppet inn som motstandere på 30-45 min varsel i ettermiddag. Vi hadde en fin spilløkt på NIH. Først tapte vi 0-2. Hovedsaklig på grunn av for dårlig mottak. Deretter vant vi 2-1 nå mottaket ble litt bedre. Siste settet gikk igjen til Hedda og Helge. Jeg tror vi vant stående som vi hadde til oppvarming, men jeg er jammen ikke sikker.

Nå har vi fylt opp energilagerene med en god middag og i morgen tidlig går flyet til Roma kl.0635. Vi ligger fortsatt på første plass på ventelisten og får ikke vite før på teknisk møte på mandag kl.12 om vi faktisk får spille. Krysser fingerene...

Nå er det bare å komme seg i seng for vi må opp kl.0400. God natt!

Vår og beachsesong for fullt!

2010-05-11T13:23:00.000-07:00

Hovedoppgaven er levert og muntlig eksamen bestått. Premien var besøk av Cindy over flere dager. Herlig å ha fokus på beach igjen! Noe av det første vi gjorde var å ta turen innom Jæren Optikk, som er brillesponsoren vår. I tillegg til sportsbriller, får vi hvert vårt "hverdagsbrillepar".

Elisabeth hos Jæren Optikk geleida Cindy gjennom utallige former og farger.

Uvex: Brukt av mange utøvere under OL i Beijing, og av oss B-)

På søndag ettermiddag fikk vi en økt med Bernti og Kristine. Jeg hadde vært på Styrke&Core kurs på Elixia hele dagen. Cindy var dermed motoren på laget denne dagen og vartet bla opp med "Pindy-show". (Svært god serving) :-)

Mandag og tirsdag trente vi med Kristine og Ingrid. Kjempe lærerikt å få trene med to så erfarne spillere. Ingrid er proff og Kristine var for få år siden. De har et blikk over spillet som er til å trakte etter og de gjør de rette tingene til rett tid. I tillegg bidrar de med småtips og trix, noe vi setter stor pris på!

Hang hos min kjære pappa en dag det var strålende sol (og endel vind). Jordbær, perfekte vafler og kaffe gikk ned på høykant!

Lørdag tar jeg turen til Oslo og på søndag går turen videre til Roma. Der skal vi spille kvallik i Gran Slam. FORHÅPENTLIGVIS, vi er nemlig nr.1 på ventelisten. De som kan det sier det alltid er folk som trekker seg i siste liten, så vi satser på det :-)

Ellers tok Ingrid et vakkert bilde av oss etter trening!

D a g e n s b i l d e :

Mamma er flink til å skrive lapper. Her vil hun understreke et faktum :)

Bryne neste stopp

2010-05-09T05:37:00.000-07:00

Nå har jeg hatt et par fine dager hjemme på Gyland sammen med familie. Har fått avalgt en visitt hos både onkler, tanter og besteforeldre. Treningen slike dager uten tilgang på sandvolleyballbane og/eller treningspartnere består av (intervall) løping, litt spenst og styrketrening. I tillegg har jeg fått slått lit ball med søskenbarnet mitt Victoria og søster Dina som sporty stiler opp med gipset fot. Nå drar jeg videre til Bryne for å trene med Rita der noen dager. Gleder meg til det. På onsdag fikk vi også trene sammen i Kristiansand. Heidi og Finn var med på andre siden av nettet. Togturen, eksamen og litt lav temperatur preget kroppene våre så vi var vel ikke helt i godsonen på denne treningen.

Vi ligger nå på første plass på på ventelisten til Grand Slam i Roma så vi regner med/håper at ett eller annet lag trekker seg slik at vi får plass. Billettene er kjøpt så nå gjelder det bare å finne overnatting som ikke ruinerer oss.

-Cindy

Snøvær og utetrening på samme dag

2010-05-04T12:42:00.000-07:00

I dag har det snødd på Østlandet. Såpass mye at det ble liggende på bakken litt også, og noen steder var det ordentlig julekort hvitt! Planen var egentlig å kjøre en formiddagsøkt kl.10, men heldigvis ble det ikke noe av fordi det bare var Vilde og meg. Kunne nok blitt ganske kaldt...

Vi holdt på å feige ut og flytte ettermiddagsøkta inn på Abox, men så lysnet det litt. Linn, Siri, Ragnhild og jeg fikk en fin drilløkt med fokus på mottak - legg og trekking av blokk. Lav sol og vind gav oss litt ekstra utfordringer, men gjennomføringen var godkjent. Etterpå hadde jeg avtalt å bli med Petter og Magnus å øve litt. Linn ble også med. Her fikk vi også øvd mye på mottak - legg, men etter nærmere 3,5 time begynte hvertfall jeg og bli litt kald og stiv.

I morgen bærer det sørover til, forhåpentligvis, litt varmere strøk. Første stopp blir i Kristiansand for å trene med Rita og Heidi der. Gleder meg til gjennforening med go´jentene! Etterpå gleder jeg meg til å dra hjem til mamma, pappa og Dina på Eikås. Får et par dager der før turen bærer videre til Rita på Bryne for mer trening, og til slutt avsluttes med et par dager på Vigra med mine gode venninner Anette og Elisabeth. Må benytte tiden mellom innendørs- og utendørssesongen til å få være litt hjemme og besøke venner jeg ellers ikke ser så ofte.

Lykke til på eksamen i morgen tidlig til RITA!!

Tatt ut til landslagssamling

2010-05-02T03:48:00.000-07:00

Teamet kan lykkelig konstatere at vi er tatt ut til å bli med på landslagssamling i Oslo 21.-24.mai. Tolv(?) jenter fra forskjellige deler av landet er invitert. Under denne samlingen vil det også bli holdt en turnering for å avgjøre hvem som får tildelt wild card til Grand Slam i Stavanger. Her er vi supergira på å få bli med så nå må det legges opp en god trenigsstrategi for de neste tre ukene.

På torsdag hadde jeg en fin spilløkt i Nydalen sammen med Andrea, Siri og Vilde. Vi spilte Queen + et stående og et vanlig sett. For en gang skyld vant jeg alt sammen, hurra! Fordel med hjemmebane;)

Bilde fra forberedelsene til første uteøkt i Norge sammen med Hedda, Siri og Ragnhild forrige søndag.

I helgen er meg og Petter i Florø hos familien hans. Alltid veldig hyggelig å være her. Siden vi ikke får trent noe særlig ball her så blir det alternativ trening som i går bestod i å bestige Hatlesetnipa. Litt stiv i bena og ryggen etter ganske tung styrketrening dagen før gjorde turen akkurat passe tung.

Fin revansje Ü

2010-04-26T12:10:00.000-07:00

MASCULINO VS FEMININA: Dagens kamp stod Rune og Bernti mot meg (iført nye klær fra MXDC) og Kristine. Det er vel tydelig hvem som vant;)

Undertegnede hadde litt å revansjere etter en pinlig opptreden i sanden for en måned siden og Rune bare MÅTTE fortelle hele facebook om det ;)

Rune Agnar Ommedal: jaja Rita, dokke sto på i dag jaffal :) men e d ikje litt drid å bli lekt me i 4 sett?? :P haha..klare ikje la ver eg vettu ;) 20. mars kl. 18:26

Rita Eritsland: ja, du kan le nå. men la oss ta en revansje om en mnd og se kem som ler av kem! dåkk blei så høge på pærå at dåkk gjekk uten å betale! ;)

Rune Agnar Ommedal: haha...tabarane betale!;) neida, me betale neste gang...hadde ikje tid å venta...kom aldri någen i resepsjonen...

Jentene vant derfor oppskriftsmessig 4-0 og nå er det 1-1 i overkjøring, Rune! Den som vinner neste gang vinner alt... og en cola. Diil? :)

PS: Vi venta litt med årets første utetrening i Norge. Litt for at jeg skal få en glidende overgang fra varme til kulde. Litt fordi Rune kunne risikert å blitt mer syk og bittelitt pga ballene kunne blitt våte...

HERLIG HEIAGJENG: Malin synes det er gøy med sandvolley og heier på pappa, Bernti, fra sidelinjen sammen med mamma, Lise Kvam.

SITUASJONSBILDE: Rune gjør seg morsom for Malin. Bernti henger fortsatt litt med hodet etter stortapet.

Den neste uka går for min del til skolearbeid. Hovedoppgave-innlevering og muntlig eksamen skal gjennomføres før premien kommer neste søndag:

Cindy Alltidpositivogenergifull Treland

Nye samarbeidspartnere

2010-04-26T05:23:00.000-07:00

Vi er svært glade for å kunne si at vi har fått med to nye samarbeidspartenere på laget.

Jæren Optikk, den største brilleforetningen på Jæren har blandt annet skaffet oss flotte sportsbriller fra Uvex. Disse solbrillene er veldig lette og sitter godt på. De har også flere forskjellige glass som passer til forskjellige lysforhold. Uvex er fra før mye benyttet av skiløpere og syklister.

Peder Halvorsen Industrier er et Flekkefjord/Kvinesdals firma som er ledende på trykk, damp og varme i Norge. De leverer kjelesystemer til blandt annet kjemisk industri, matvareprodusenter, energileverandører og offshoreindustrien. Halvorsens sponsor- og gavefond støtter hvert år lokale foreninger, lag og organisasjoner og i år er vi blandt de utvalgte.

Hjemme

2010-04-25T02:35:00.000-07:00

I går landet vi igjen i Norge. Turen hjem gikk smertefritt på omtrent 24 timer. De siste dagene i Brasilia gikk med til å se på kamper, filme litt som vi kan bruke til læring, trene ball og styrke.

Vel hjemme ventet en stor pakke med klær fra MXDC. Her var det mange godbiter. Jeg hoppet i det første og beste, da rakk Petter og jeg akkuart å få 45 min med styrketrening før Nydalen Athletica stengte. Resten av kvelden gikk med til å pakke ut, vaske klær og slappe av.

I dag blir det utendørstrening i sanden med Ragnhild, Siri og Hedda. Banen er nå fri for snø, men nettet og linjer må settes opp og sandsokkene må nok finnes frem.

-Cindy

Tap i "jomfrukampen"

2010-04-20T17:43:00.000-07:00

I dag begynte vi dagen med en kort morgenøkt med litt balltouch sammen med Heidi, Siri og Ragnhild etter frokost. Kroppene føltes friske og både angrep og servingen satt ganske fint. Vi var klare for kamp!

Hopf (Spania) på serve

Desverre for oss så var konstelasjonen på andre siden av nettet enda mer klare enn oss... Vi tapte klart og er dermed ute av turneringen siden kvalifiseringen er enkel eliminering og dermed vinn eller forsvinn. Det positive var at mottak-legg egentlig fungerte bra så vi ble slett ikke servet av banen. Derimot hadde vi stang-ut eller vi ble tatt av blokken i angrep. Jeg hadde en dårlig dag på serve og klarte ikke å finne det passende presset. Enten var det nett, ut eller kjempelett midt i fanget på motstanderen. Andre settet fikk vi luket vekk en del direkte angrepsfeil slik at det ble mer spill, men vi var langt i fra vårt toppnivå. I stede for å bruke tiden mellom ballene til å roe ned og legge en plan lot vi spanjolene få bestemme tempoet og kampen var over på et blunk! Spenningsnivået vårt var for høyt og vi hadde skuldrene litt oppunder ørene.

Om en dag eller to får vi se litt på videoen hva som går galt, men det viktigste vi skal lære av dette er nok:

Bruk tid mellom ballene i motgang, det tar mer enn 3-4 sekund å glemme en ballveksling og være klar for den neste. God læremester: Siri.
Legg en enkel plan for sideout som begge vet om når det går litt trått. Råd fra Ingrid.
Også fra Ingrid: Pust med magen og en god latter hjelper på nerver.

By the way så vant spanjolene også sin neste kamp og skal dermed spille hovedrunde i morgen, heldiggriser!

Ingen grunn til å surmule. Ta med seg det som er å lære og slett resten.

Desverre tapte også Ragnhild og Siri sin kamp, men vi får krysse fingre og tær for fire norske herrelag i kvalifisering og Janne og Ingrid i hovedrunde imorgen. Lykke til!

Dagens bilde:

Klikk på bildet for større format av arbeid på HØYT nivå

-Cindy

Da braker det løs!

2010-04-19T17:32:00.000-07:00

I morgen begynner kvalifiseringen i sesongens første World Tour og vi skal spille vår første offisielle kamp sammen. Kl.10 på bane 3 (som vi har fått testet allerede) mot Campisi/Hopf fra Spania. Disse jentene har spilt en del turneringer før, men ikke så mange sammen. Vi planlegger å gå på med friskt mot. Vi har fått to bra treningsdager her i Brasilia nå og har begynt å bli kjent med de nye forholdene. Gleder oss masse til å endelig spille kamp igjen.

Møt opp å hei på oss! Ehh, de som er i området i hvertfall da.

Wir haben Brasilia ankommen ;)

2010-04-18T18:38:00.000-07:00

JENTENE PÅ TUR: Vi trente på en oppvarmingsbane. Bak er hovedbanen og ei likandes sol B-)

Nå sitter vi endelig nydysja og godtrøtte på hver sin seng i Brasilia. Det har vært en lang dag med reising, trening og handling. Flyreisen gikk som smurt. Etter 10 min stod vi på gaten klare og halvvåkne og hadde hele 1,5 time å slå/lese i hjel.

PARET: Herlige Petter Sprett og Cindy Pindy.

Jeg, Cindy, Petter og Heidi fikk testa sanden på anlegget. Vi spilte et par kamper. Høydeforskjellen på 1000 meter fra Rio til Brasilia var merkbar for å si det sånn. Vi ble fortere anpustne og ballen oppførte seg annerledes. Den var lettere, noe som fører til timingproblem og den flakker mer i serve. Derfor var det deilig å leke bort de verste feilene i den nye sandkassa og "få ut reisen av kroppen".

MOLD: Sanden var litt moldaktig og vi var temmelig skitne etter endt økt.

Handlingen var et kapittel i seg selv. Cindy tar seg for det meste av snakkingen som krever mer en "Que horas", "hola" og "ciao". Hun snakket med to sikre kilder fra to hoteller som sa samme navn og ca avstand til nærmeste supermarked. Det skulle ta 5-10 min med bil. Vi hoppa inn i en taxi. Etter 30 min og 35 reais på taxameteret, var vi fremme ved et gigantisk handlesenter. Petter var fornøyd etter overdose av Zula Sol - dagligvarekjede i Rio med heller lite utvalg. For å finne taxi hjem måtte vi gå under en skummel undergang for å komme til neste shoppingsenter. Først der kunne vi ta taxi. Brasilia er altså meget ulikt Rio. Foruten at byen ligger inne i landet, minner stedet meg om USA der alt er BIG. Bygningene, avstandene, supermarkedene og få som går i gatene. Byen har mange flotte arkitekturbygninger. Bla et shoppingsenter som ligger farlig nær hotellet vårt ;)

Dagens bilde (tatt i Rio)

ALT KAN SKJE I RIO: Dama (!) byr på seg selv for å få haik.

I morgen skal vi trene med Heidi og Petter kl 12, og deretter med Ragnhild og Siri kl 13. På kvelden er det teknisk møte der vi får vite mot hvem og når skal spille på tirsdag.

BOA NOITE FROM BRASILIA

Rita

Avskjedsfesten som ikke ble avskjedsfest

2010-04-16T18:33:00.000-07:00

IKKE SISTE MÅLTID: Eithun, Petter Sprett, Cindy, Heidi og meg bestilte en GREI liste med sushi.

- Også BomBom, Ragsi, Kjersti og Eskil fråtset i rå fisk denne torsdags kvelden.

I går var store deler av den norske klanen i Rio samlet på NIK sushi for avskjedsmåltid for Heidi og Eithun. Eithun treffer vi igjen i Brasilia om et par dager. Heidi derimot skulle dra hjem til Norge idag men asken fra vulkanen gjorde "desverre" at hun måtte bli èn uke til. Hun blir dermed med til Brasilia for å trene og heie på oss!

VARM I ØRET: Heidi tilbringte flere timer av sin egen avskjedsfest til å lytte til KLMs telefonsvarer. Neste dag kom hun endelig gjennom og fikk endra billetten sin.

Spis så mye du vil for 48 reais (ca 150 NOK) er ikke feil. Men jeg må innrømme det var godt å balansere magen med en nedkjølende Sundae is på Bobs etter å ha spist nærmere 20 biter av blant annet dette:

Favoritten min er laksebit med nøttestrøssel på.

PARET: Denne duoen skal prøve å bite fra seg i sandkassa i sommer!

Ellers har vi trent bra og tungt i det siste. Mye angrepstrening i varmen to ganger om dagen merkes på kroppen etterhvert. Likevel er vi fornøyde med å ha trukket det lengste strået i samtlige treningskamper mot Heidi og sine DROP-IN makkere. Jeg nevner i fleng; Vilde, Kjersti, Jan og Petter. Heidi fortjener ros for å alltid gi jernet tross stadig nye partnere å forholde og tilpasse seg til. Ingen baller går i bakken uten at Heidi ligger som en fisk i lufta! Kampene har også vært jevne, noe som er svært bra kamptrening for Team Rita&Cindy før WT i Brasilia på tirsdag. De siste dagene har vært skikkelig heite i Rio. Cindy kunne vise til svidd hud under beina etter dagens ettermiddagsøkt.

RIO BY MORNING: På vei til en av flere treninger kl 0700. Heidi har ingen tid å miste frem mot eksamen om èn uke. Heller ikke turistfoto er god nok grunn til å se opp fra pensum.

VEL OVERSTÅTT: Etter en heit morgenøkt på Post 10. Legg merke til de nyinnkjøpte machende uniformene til to av oss.

I morgen venter siste økt med Kio. Vi har vertfall en treningskamp mot Heidi og Vilde på ettermiddagen. Og kanskje en trening i tillegg kl 0700 med Kio. Det finner vi ut når vi står opp i morgen. Kommunikasjon på face går litt så som så til tider... Lørdag bruker vi til å restituere oss fremt til avreise til Brasilia søndag og treninger mandag før kamp i kvalliken tirsdag. Men skal ikke utelukke en treningskamp mot noen i løpet av lørdagen. Legen og journalisten kan fort bli rastløse av en dag uten trening ;)

Dagens bilde:

THE BRAZILIAN STYLE: En laidback rotte i solsteiken på Ipanemastranden.

Dagens fremmedord:

k o r p u l e n t

" Adj. korpulent [kɔɾpʉ'lent] en korpulent person. Med stort kroppsomfang, tykk " The free dictionary

Brukt av Petter på promenaden da han skulle beskrive en jogger som spratt bortover med overraskende lette steg.

GOD HELG

Ü

Rita

Få dager igjen

2010-04-14T09:12:00.000-07:00

Nå har vi allerede kommet til onsdag i siste uken av oppholdet i Rio. Tiden flyr når man har det fint (=stort sett alltid for vår del). Vi drar til Brasilia på søndag og Heidi drar hjem allerede på fredag.

Treningene er supre. Kio og hans hjelper er stødige i serve, både flakk og skru. Vi får kjørt masse sideout og det går nå oftere etter planen enn hva det gjorde for en uke siden. Ellers er vi også blitt flinkere til å fikse de dårlige situasjonene. Øvelsene er stort sett alltid lagt opp slik at vi også får overgangsballer etter sideout. Heidi og Rita får kjørt seg til de grader i hardforsvar.

Overraskende mye folk ute kl.0645. Til og med noen godt voksne menn som spilte volleyballkamp!

De to siste morgenene har vi trent kl.07-09. Fin temperatur og kroppene fungerer overraskene bra selv såpass tidlig. I dag var til og med Petter med på morgentreningen og jeg har sjelden sett han så kvikk på den tiden av døgnet. Kl.14 blir det ny økt. Da kommer Vilde for å bli med. Økten da er bare på en time, men vi satser på å finne en ledig bane å få spille litt etterpå.

Planlegger også en styrkeøkt idag (eller eventuelt i morgen hvis vi bare skal ha en balløkt da). Siden vi kun er her i to uker har vi nedprioritert styrke en smule for å få mest mulig ut av balltreningene, men to benøkter i uken vil jeg helst ha i boks for å være fornøyd. I tillegg har vi med slyngene Petter og jeg har fått av mamma og pappa til jul og de er flittig i bruk nesten hver dag. Mandag kveld etter trening i sanden hadde vi en times tid med trim på diverse nivåer i hjemmet. Sesjonen ble flittig dokumentert og et eget innlegg med bilder fra dette vil komme.

Følg med på ritacindy.blogspot.com for inspirerende treningstips!

Ny S O L R I K dag!!

2010-04-12T16:50:00.000-07:00

Fornøyde nordboere etter den andre gode fellesøkten på tre dager! Ragsy og Bom Bom (som hun blir kalt av sin makker), dukket i havet da bildet ble tatt..

Vi er nå inne i siste treningsuke i Rio før turen går til hovedstaden Brasilia på søndag. Det er meldt strålende vær og vi ser frem til mange gode økter med dyktige Kio. Idag hadde vi morgenøkt der Petter Sprett ble med som Heidis makker. Vi terpet mye mottak og legg med Kios overnaturlige presisjonsserver med et SOLID trykk i.

Hans velkjente lydeffekten i form av stønn før hvert slag gjorde ikke seansen mindre skremmende. Så det gjaldt å skjerpe alle sanser og dempe av så godt som mulig. Innimellom kom et par flakkserver fra hjelpetrenerne, der du plutselig må styre og gi kraft til ballen i mottak. Noe som kan føles ganske forvirrende.

Etterhvert utvilket vi øvelsen med angrep, noe som var interessant og bra å øve på Ü Til slutt i økten fikk vi angripe fire baller hver. Jeg måtte ta situps hvis ballen traff nettkant. Det hjalp ikke, nettet stod likevel i veien.

Linegåing måtte testes ut på vei hjem.

Traff på Vento og Kjersti på promenaden etter endt økt.

Angrepet mitt fungerte bedre på ettermiddagen da vi igjen hadde fellesøkt med beachgirlsofnorway og Heidi og Vilde. Fabricio kjørte noen avanserte overgangsøvelser der Cindy måtte slå av system- og kontrollknappen sin. Øvelsene gikk med andre ord ikke helt som det ble forklart av trener i forkant. Noe som gikk overraskende bra Ü Vi avsluttet økta med paradis, der Team Rita&Cindy tapte førsteplassen med et poeng for Heidi og Vilde. Vi prøver å få endel spillrealtert trening og treningskamper nå som det nærmer seg årets første turnering. Spanande.

D a g e n s b i l d e :

Finn èn feil. For å gjøre det lettere, trykk på bildet og sjekk ut brasiliansk sikkerhet på sitt beste.

I morgen er det trening kl 0700 (!) og 1500. Morgenøkten skal vi trene med en New Zealandsk jente, Hayley.

- Boa Noite from Rio

. : : Rita : : .

Fin treningshelg

2010-04-11T12:45:00.000-07:00

Etter økt nr. 2 i går ettermiddag. Heidi (bak), meg, Ragnhild, Rita, Vilde og Siri hadde en god og hard fellestrening.

Dagene flyr når været er bra så da blir det llitt lengre mellom oppdateringene. Det vanlige her i Rio er at man trener lørdag morgen og så har fri resten av helgen fordi banene da benyttes av de lokale spillerne og de som eier banene. Siden denne treningsuken har blitt terrorisert av regn og vind hadde vi blitt enige med Kioday om å prøve å få til mest mulig trening i helgen også.

Ritas herlige frokost på restaurant etter første økt.

Fredag morgen hadde vi en fin økt med mye mottak/legg og overgangslegging. Merker godt at det er vanskeligere å gjøre disse tingen utendørs enn inne i sandhallen fordi man har litt vind, ingen vegger å forholde seg til og litt sol i øynene her og der. Vi fikk alle tre flere ting å rette på så det gjaldt å holde tunga rett i munnen.

Fredag ettermiddag møtte vi opp med friskt mot. Janne skulle bli med som Heidis makker og alt var strålende. Etter 5 min med peppring (=slå to og to) begynte det å dryppe fra himmelen. Jeg var klar for å bare kjøre på fordi jeg regnet med det skulle gi seg ganske fort, men de andre ville stå i ly og vente. Og det var like greit at jeg hørte på dem for over gikk det ikke på noen timer og vi måtte bare gi opp trening. Kaldt var det og vi måtte fint traske/løpe hele veien hjem for ingen taxier ville ha oss med, våte og fæle som vi var.

Donaldkulen må nedises :-)

Lørdag morgen dro Heidi til Barra for å spille en lokal turnering med Vilde. Kioday kjørte meg og Rita ganske hardt på trening og helt i slutten skulle vi ha en slik greie hvor man løper å plukker en ball og så skal skyndte seg videre til neste oppgave. Da jeg hadde slengt meg for å plukke en ball og skulle komme meg på beina i en fart skulle samtidig en av hjelpetrenerene skyndte seg å ta bort en ball for at jeg ikke skulle tråkke på den. KABOOOM, der krasja vi hodene sammen så det sang etter. Heldigvis gikk det ganske bra, men jeg endte opp med en fin Donald-kul i panna:)

Jeg og Kio på vei fra trening med et par nyankomne norske på slep;-)

Lørdag ettermiddag ble det fellesøkt med Ragnhild og Siri. Heidi og Vilde var også tilbake fra Barra så vi var tre lag. Med to trener og flere hjelpere kjørte vi mye spillnært som var veldig fint. Vi avsluttet med Paradis som vi vant, Jippi!

Idag har vi hatt en 2,5t lang økt på morgene hvor Vilde var med. Først hadde vi mye mottak/legg og litt angrep. Deretter spilte vi en kamp. Ting satt ikke som det skulle i dag og Heidi og Vilde spilte bra og jobbet som helter så det endte 2-1 til dem. Merker spesielt godt at jeg ikke får til å serve slik som jeg er vant med å dermed blir det vanskelig å få poeng på egen serve.
Ellers har entrylisten til turneringen i Brasilia kommet. Vi har tilsammen 71 poeng og ligger som nr.32 i kvalik nå.

Dagens bilde:

Brasiliansk dame koser seg med sin firbente baby.

-Cindy

Kaaanskje idag?

2010-04-08T09:49:00.000-07:00

Perfekte kite-forhold. Men ikke forhold å leke i sand med. I følge Kio er det en syklon som herjer uti sjøen et sted og forårsaker den kraftige vinden på strendene.

Cindy har ramsa opp ei liste med positive ting med regn i rio. Det ene er at beachbloggene blomstrer med oppdateringer opptil flere ganger daglig! Vi kjører på med innlegg nå som vi ikke har så mye annet fornuftig å foreta oss. På den måten slipper vi å få dårlig samvittighet på dager vi ikke gidder/ har tid til oppdatering Ü luuurt.

Cindy Pindy flyyr over de imaginære hekkene vi har satt opp.

Som Siri og Ragnhild, møter vi (egentlig mest Cindy) opp på trening hver dag med friskt mot og et håp om at det vertfall går an å slå litt to og to. Greit å få LITT balltouch til turneringen om 1,5 uke.. Men nei. Ikke idag heller. Balltreningen med Kio ble kansellert og vi tydde (å ty, tydde, har tydd, ja, stemmer det?) nok en gang til den norske oppfinnelsen; Red Cord. Mange brasser stopper opp og ser måpende på de tre hvite jentene som henger opp-ned, sidelengs, oppi og under de to grønne tauene. Om det er på grunn av vi er jenter som trener styrke eller om det er fordi de aldri har sett slik trening før, vites ikke. Men tror det er det sistnevnte... Før det startet å regne, rakk vi også en spurtøvelse, 5-4-3-2-1 reps frem og tilbake til hverandre.

Utfall i terapimasteren. Grei øvelse for å holde litt spenn i beinmusklene når vi ikke trener knebøy på helsestudio.

Cindy trener skuldre, mens Heidi "venter" på sin tur.

Nå fikk vi akkurat beskjed fra Kio om at bølgene kryper stadig lenger oppover stranda, noe som ikke er et bra tegn. I følge han skal de bli fem meter høye idag. Da blir det nok en styrkeøkt idag (denne gang i helsestudio) Så om vi ikke blir bedre til å spille volleyball, blir vi vertfall spretne og sterke av oppholdet i Rio Ü Ikveld er det avskjedsSUSHI for Harald- fysioterapaut, som skal dra i kveld. Det blir kosli!

Kvamsdal, Eithun og Eskil på vei til trening som ikke blir noe av. Eithuns nyklipte hår flagrer i vinden.

Cindy og Petter har en tendens til å bruke meget avanserte ord i dagligtalen. Ord jeg og Heidi kun leser i fagbøker. Vi har et mål om å øke vokabularet vårt. Litt etter litt.

Dagens fremmedord:

O n e m a t e p o e t i k o n

" Et lydord eller onomatopoetikon (av gresk onoma, «navn», «ord», og poiein, «skape») er et lydmalende eller lydhermende ord. Det vil si at ordets betydning er lik den lyden som ordet beskriver. Eksempler er ord som buldre, gurgle og suse. Også dyrelyder som ko-ko, mjau og mø er lydord. Lydmalende ord brukes mye i barnespråk. De er også mye brukt i tegneserier for å beskrive en lyd. Eksempler: Svisj, kremt, dunk."
Kilde: Petter Smart og Wikipedia

- Rita (som egentlig burde lest på eksamen og jobbet med hovedoppgaven)

Intervallregn

2010-04-07T13:56:00.000-07:00

Denne stakkarsen lå på banen vår. Heidi var milimetre fra å mose den. - Now you can make fiskebolle, kom det fra Kio.. Han fant også en mopedhjelm og gassbeholder langs strandkanten..

Så lenge lyst ut da vi gikk til trening, men nok en gang kom regn og kraftig vind. Vi venta til det verste var over og tok oss et par mageøvelser i redcorden. Vi rakk faktisk bare fire sett, før det brygga opp til regn igjen.

Feirer SOOOOL med ny film!!

2010-04-07T12:51:00.000-07:00

Nå er vi tilbake etter første økt på 1,5 dag. Det ble to timer med overgangsøvelser. Jeg og Heidi jobbet i forvar med hardtangrep og Cindy og Petter på blokktrekk. Akkurat da siste ball var slått, begynte styrtregnet igjen. Nå er det bare å få i seg litt mat, før neste trening om 1,5 t. satser på opphold!

Her er et fimsnutt fra lørdagen på Ipanema beach:

The bright side...

2010-04-07T04:10:00.000-07:00

Da vi i dag igjen våknet opp til en akkurat like grå himmel og styrtregn gjelder det å prøve å se på situasjonen fra en ny og mer positiv side:

Vi blir ikke solbrente
Vi slipper i det hele tatt å smøre oss med solkrem
Vi trenger ikke å bekymre oss for at vi blir overtrente
Vi har alle muligheter til å få unnagjort skolearbeid o.l.
Vi bruker mindre penger

Det var vel det meste jeg kunne komme på.
Nå ser det ut som det lysner, hurra!

Another rainy day in Rio

2010-04-06T19:12:00.000-07:00

Denne bilen har meid ned en stolpe. Og det fem meter fra et kryss. Høy fart på våt veibane? Politiet har sperra av området rundt og slik har det stått i noen dager. Ser ikke ut til å bli fjernet med det første..

Våknet opp til plaskregn og beskjed fra Kioday om å vente til det lysnet. I følge han ble folk frarådet å fare utendørs. Vi lo litt av dette, men fant fort ut at det lå noe i det. I løpet av dagen har himmelens sluser lagt igjen 30 cm regn..

Jeg har bare holdt meg innendørs og gjort skolearbeid, med unntak fra en tur i matbutikken. Der var det lange køer med folk som ville hamstre. Heidi jogga seg en kort, men intensiv økt på stranden. Håret stod til alle kanter og kinnene hadde fått god farge etter å ha sprunget i motvind med piskende regn.

12 timer foran pc resulterer i litt eksamenslesing, endel skolearbeid og mye facing.

Cindy og Petter tok seg også en jogge- og hoppetur. De dro også ut på Shopping Leblon, et kjøpesenter nær Ipanema. Det var en real bomtur. 75% av butikkene var stengt pga lite kunder. Men de fikk mat i seg, som var noe av hensikten med turen.

Vi har ingenting å klage over. Et par treninger som går til spille, er ingenting i forhold til nyhetene som går verden over: Tallet på døde stiger og er nå oppe i 89 registrerte omkomne. Er nok fattige folk, eks jordras i favelaene som ligger i skråningene og trafikkulykker som tar flest liv... Uvirkelig å tenke på at mens vi sitter trygt i 3 etg og nærmest ikke registrerer regnet, omkommer det folk ikke langt unna oss.. Sender en aldri så liten bønn til høyere makter om å lukke slusene snart.

Litt av en start!

2010-04-05T16:51:00.001-07:00

På vei til trening. Søkkvåte. Stranden som vanligvis myldrer av liv, stod nesten helt tom.

Heidi finner ut at det er kaldere med våte klær enn ingen klær.

I går kveld regnet det som fy her i Rio og vi synes for så vidt at det var greit nok siden vi likevel hadde planlagt en tur på shoppingsenter. Da jeg våknet i 0630 i dag var det ganske så fint vær og jeg var godt fornøyd. Etter en times tid var det blitt litt mørkere, men vi var ved godt mot. Kl.0800 gikk meg og Petter for å varme opp med slyngene før trening og da var det fortsatt opphold, men mørkt nok til at vi lot de beste ballene bli hjemme. Da vi var halvveis på den 25 min spaserturen til post 10 begynte det å styrtregne igjen! Heldigvis er heller ikke Kioday noen pyse så vi kjørte trening i regn og kuling. Forholdene tatt i betraktning så gikk det ganske bra egentlig.

I dag har vi bare en økt med Kio, men snille Vilde var gira på å være med på en spilløkt på ettermiddagen. Himmelen var igjen ganske så blå på vei til trening. Kun litt mørke skyer som i mine øyne (eller villeste fantasier??) var på vei bort fra Ipanema. Stiv kuling var det fortsatt, men det skulle vi vel takle. Vi fikk nå en liten halvtime før det begynte å dryppe. Vanntette som vi er kjørte vi på, men da regnet føltes som piskeslag og vi lå slengt etter ballen når vi skulle både ta i mot og smashe innså vi at dette ikke akkurat gikk veien. Har vært å trent styrke nå og fortsatt regner det like bra. Vi krysser alt vi har for at det er tomt der opp til i morgen!

Første helg i RIO

2010-04-04T18:35:00.000-07:00

HEILT GREIT: Utsikten fra leiligheten som ligger mellom de to strendene Copacabaa og Ipanema.

Da har vi ankommet Rio og endelig kommet oss på nett. Har ikke hatt med meg fotoapparatet på stranden enda, så foreløpig får dere kose dere med snapshots fra den laaaange reisen ned og fra leiligheten.

SUSHI: 42 biter med rå fisk gikk raskt unna på flyplassen i Sao Paulo.

Cindy, Petter, Heidi og jeg bor sammen i en pen leilighet med aircondition på soverommene. DEILIGT! Vi har rukket å gjøre overraskende mye på de tre dagene vi har vært her:

- To balløkter for å bli vant med å ballen i vind og 35 graders varme. Forhåpentligvis fikk vi ristet av oss de verste feilene før Kioday skal begynne å trene oss to treninger per dag..

- Shopping. Mens Heidi var overraskende fornuftig og prioriterte eksamenslesing, tok Petter, Cindy og jeg turen til Rio Sol, et fint og stort kjøpesenter like utenfor byen. Vi splittet lag og raste gjennom det elegante kjøpesenteret med 400 butikker på 2,5 timer. Resultatet ble blant annet sko på Petter, singletter på Cindy og bikinier på meg. Og ikke minst en trådløs ruter for å komme på nett i leiligheten.

- Bli solbrent Selv etter å ha smurt som bare det. Heidi på nesa, jeg på ryggen, Petter og Cindy på ermene.

- Påskerenn. Vi møtte den norske klanen til påskerenn på Post 9 på Ipanema. Siri var ikke overraskende organisatoren og gjorde det på mesterlig vis :-) Vi ble delt inn i lag og gjorde tre ulike øvelser blant annet eggeløp. Film kommer plutselig!

- Barbeque. Etter påskerennet bar på grillparty på et hostell. Kioday og venner inviterte. For 20 reais (60 NOK) kunne vi spise så mye vi ville i koselige omgivelser. Stemningen ble god og noen tok turen til byen. Heidi og jeg nektet å gå ut i treningsklær, så det ble tidlig kveld på oss. Noe som var heilt greit etter en dag med mye inntrykk, varme og gåing.

Første økt med Kioday som trener, blir i morgen kl 0900. Det er visst meldt regn, men krysser fingrene for at det blir økt likevel!!

Trøtt i trynet etter 24 timers reis. Heidi sliter med å komme ut av det trange flysetet, men tar det hele med et smil :)

32 timer til avreise!

2010-03-31T12:05:00.000-07:00

Nå er det bare 32 timer til avreise fra "hjem, kjære hjem" til sandvolleyballbanene i varmere strøk. Stikk i strid med hva Rita tidligere har gitt inntrykk av så hender det at jeg skriver pakkelister rett som det er, men sjelden en måned i forveien. Denne gangen har det rett og slett skjedd så mye de siste dagene at pakkelisten her blitt utsatt til i dag. Nå får familien Treland-Bjørbæk bare håpe at vi har alt som trengs på turen tilgjengelig i huset for eneste åpne butikken før avreise er Rimi. Dit må vi innom uansett for Eskil har bestilt brunost og fiberrik:) Geir derimot er ikke så opptatt av mat så han ber oss å ta med Piz Buin solkrem, faktor 10:-/

Igår trente jeg på Greverud sammen med Helge, Petter og Eydis. Vi spilte to runder med Queen, men jeg er faktisk ikke sikker på hvem som vant. Ellers hadde jeg siste dag på jobb i Drammen for denne gang i dag. Planen er å ta noen vakter der i sommer også, så jeg får nok sett alle de hyggelige menneskene igjen etterhvert. Ellers blir det nå bare sandvolleyball for (bokstavlig talt) alle penga;)

Sandvolleyballbanen i Nydalen for et par dager siden. Satser på bedre forhold når vi kommer tilbake. I fjor var vi tross alt ute og trente i disse dager.

-Cindy

Kjærestepar-trening

2010-03-28T08:42:00.000-07:00

I dag har meg og Petter vært og trent med Linn og Yngve på Greverud. Veronica og Lars var også invitert med på kjærestepar-økten, men kunne desverre ikke. Var en veldig moro spilletrening. Vi hadde damehøyde på nettet og så spiller meg og Linn vanlig mens gutta spiller hovedsaklig stående.

For min del var økten i dag en opptur i forhold til det jeg drev med på fredag. Da var det Eydis, Linn og Veronica jeg trente med og en travel uke satt nok litt i kroppen. Moro å ha Eydis med i sanden. Hun får ting til å se så lett ut. Ellers har jeg også hatt en økt med Live og Veronica denne uken. Der fikk vi være med å spille side-out med noen av gutta på slutten og det var veldig greit. Har også vært innom hos godjentene på OSI en trening når det ikke var ledig halltid å oppdrive på Greverud etter jobb.

Styrketrening med Petter nå og bare 5 dager til vi er på vei til RIO og masse TRENING:)

Vero som ikke hadde tro på egen blokk på fredag: Dette er hverfall svært nærme på at du blokker meg ned:

EEENDELIG trening i sand!

2010-03-24T15:05:00.000-07:00

Team Avtaltlikeklær VS Team «Gamlinger»

Etter uker preget av sykdom og travle jobbdager, fikk vi ENDELIG til en beachøkt! Men jeg var så vant med å dagene uten beachtrening, at jeg faktisk glemte av hele beachtreningen. Jeg var på steptime på Elixia Bryne og tenkte å ta den helt ut med spinningtime før jeg skulle slappe av resten av kvelden. Da vi trødde som verst, kom jeg plutselig på volleyballtreningen. NEI tenkte jeg, nå trør jeg ut all saft fra cellene.

MEN spinningen fungerte faktisk som en fin oppvarming til beachen. Følte beina svevde på sanden etter de harde intervallene på sykkel like før. Selv om Team Avtaltlikeklær tapte 3-1 mot gamlingene, var vi fornøyd etter endt spilling i sand. Kristine plasserte ballen stort sett der vi ikke var og Lasse var på hver ball i forsvar. Og hadde ikke minst en solid blokk. Siri og jeg fløy som noen rotter for å forsvare vår banehalvdel med 99% fraværende blokk.. Det ble noen jevne sett og artige og lange ballvekslinger..

Jeg følte meg litt "gromsen" i halsen. Dr. Lillesiri er alltid beredt og hadde doktorutstyr med seg. Hun kikket meg i hals, ører og øyner. Jeg hadde vist ingenting å klage over denne gang.. Som trøstepremie fikk jeg låne Dr.Lillesiris øyekikkert og så litt av det fantastiske landskapet som finnes bak pupillen. Da fant jeg også ut hvorfor vi noen ganger får røde øyner av blitz!

Igår var også min siste dag i Jærbladet, etter seks ukers praksis. Var faktisk litt trist å måtte pakke sakene i redaksjonen, men litt godt å sove lenge noen dager også. Og rette fokus mot BRASILTUREN som nærmer seg med stormskritt. Om en uke ca sitter vi på fly til Rio for å trene to ganger daglig med turnering i Brasilia som avslutning.

Idag var beachallen full. Kompenserte derfor med Corebar-time og Energy-yoga. Herlig å få ut spenninger i kroppen og tømme hodet for tanker. Første gang jeg har prøvd yoga. Det anbefales. Jeg klarte sitte i sofaen en time i strekk og holder nå på å sovne. God natt :-)

Ingen god Koll-helg

2010-03-21T15:16:00.000-07:00

Seriegullet gikk så godt som fløyten lørdag ettermiddag da vi tapte 1-3 for UIS. Som om det ikke var nok møter vi veggen i formiddag og går på et 1-3 tap for BSI også. 2.plass i serien er jo ikke å forakte det heller selv om det hele nå føles som et tap. Heldigvis for min del er det under en måned til det er sesongstart i sanden. Ingen grunn til å henge med hodet. Etter en fin styrkeøkt i ettermiddag med Petter kjennes alt bedre allerede.

Gratulerer med seriegull til UIS og bronse til BSI.

Kvelden før dagen

2010-03-19T16:24:00.000-07:00

Denne helgen er det serieavslutning for vår (Koll) sin del. I morgen møter vi UIS til seriefinale i Kringsjåhallen kl.16 og på søndag kl.11 spiller vi mot BSI.

Vi har hatt en bra treningsuke. Og med god hjelp fra Martin, Helge, Christian og Petter har vi fått bryne oss på litt av hvert av blokk og angrep. I kveld har vi bare hatt en lett trening med fokus på serve og mottak. Etter trening ble jeg igjen i hallen og hentet inspirasjon da jr.landslaget spilte treningskamp mot Oslo Volley/Koll.

Prioritering av innendørs de siste to ukene har resultert i litt amputert sandvolleytrening, men tenker å legge ned en god innsats de siste to ukene før vi drar til Brasil. Hadde en økt med Ragnhild og Siri på tirsdag. Petter var makker for dagen og gjorde en fantastisk forsvarsjobb. Nå drar R&S til Rio på søndag så fra neste uke må jeg finne alternative lekekamerater.

Men først: UIS og BSI kamper i Kringsjåhallen! Kom og hei på Koll;)

-Cindy

NY SPONSOR

2010-03-15T12:47:00.000-07:00

Time sparebank har blitt med på laget! Det er team Rita&Cindy veldig glade for :)

Banken er en av de største på Jæren og holder til midt i Bryne sentrum.

SURF`S UP med «Golden goal»

2010-03-15T09:34:00.000-07:00

BACK TO BASIC: Her sitter vi i en militærbil fra 1968 og prøver å holde varmen.

Disse ukene blir det lite volleyball og mye jobbing på meg. Har praksis i Jærbladet og er med på mye rart. Idag var det innspilling av "Henrik tester rare idretter" på Borestranda. Jeg var med og det var kaaaaldt.
Jeg fikk tilbud om å være med ut i vannet, men takket høflig nei. Greit at jeg liker meg på stranda. Men å plaske i vannet i minusgrader.. All ære til Henrik som holdt ut i de kalde bølgene i to timer. Det så ut til å bli bra bilder og interessant intervju med den urjærske kursholderen, Rune Lye, også.

Innslaget sendes på TV2 nå på torsdag, eller neste der igjen.
Neste gang jeg setter mine føtter på ei strand er med 35 grader Rio. Tenk på det... B-) Neste gang jeg leker i sanden blir allerede i morgen. Da skal jeg, Siri Herredsvela og Kristine Wiig terpe på øvelser på Actionball i Sandnes. Glede :)

KLESSPONSOR

2010-03-11T00:47:00.000-08:00

Vi har fått på plass en klessponsor, MXDC!! Jeg elsker MXDC og har brukt merket lenge. De er passe tøffe og har samtidig et feminint snitt som passer alle! Klærne er perfekte og elastiske til sandvolleyball- bruk.

Team Rita- Cindy gleder seg til å få velge fritt fra VÅR- og SOMMER- kolleksjonen 2010 :D

- Rita

Go' lørdag:)

2010-03-06T09:27:00.000-08:00

Begynte dagen med trening i sanden på greverud sammen med Hedda, Ragnhild og Siri, med Eskil som coach. Mye mottak - legg. -Så skulle det egentlig fortsette med angrep, men der var jeg ikke helt på topp i dag. Trodde en stund jeg hadde lagt smashen igjen på Kringsjå i går, men så fant jeg den i en vannpause og da løsnet det litt. Det positive var at mottak føltes bedre enn på onsdag da jeg og Petter Sprett var å trente med Ragnhild og Siri. Da følte jeg en stund at det var 50-50 om jeg "plinget" eller ikke, men heldigvis mente Petter at det ikke var så ille.

I kveld kommer noen av Koll-jentene og andre treningspartnere hit for litt sosialt samvær utenfor diverse haller, flyplasser og andre oppholdssteder. Vi lader opp til siste byoppgjør mot Oslo Volley i morgen i Bjørnholthallen kl.14. Kom og se! Ble spennende sist og kan jo gjerne bli det igjen:)

Marte og Trine på Gardermoen og Sola

-Cindy

Supre reservemakkere

2010-03-02T05:19:00.000-08:00

Fin-fint med fri fra jobb, morgentrening i sanden og ny runde med innendørsball i kveld. Alltid hyggelig å kunne dra på trening sammen med Petter Sprett også selv om vi skulle trene på hver vår bane i dag. Petter, Magnus, Øyvind og jeg toget til greverud for å trene sammen med familien Bjørkeset Holtan, ragnhild og min makker for dagen: Vero(nica) kl.09. Vi startet med en stående som meg og Vero tapte. Deretter rakk vi vel fire sett som endte 3-1 til motstanderen. Generelt bar spillet mye preg av serving og sideout i dag. Vi var ikke spesielt effektive i forsvar noen av oss. Jeg sleit også en del i mottak, men hadde heldigvis en stigende kurve (som kanskje falt litt på slutten igjen). Vero gjorde en heltemodig innsats på mottakene som en periode havnet omtrent hvor som helst utenom der hvor jeg hadde planlagt. Burde kanskje vurdert å planlegge å sende dem ett sted jeg egentlig ikke ville ha dem for å se om det funket bedre?:)

I går var det styrke med Petter og innendørstrening. Det mest spennende å meddele herfra var vel at jeg smashet en ball i hodet på Helge som blokket, slik at den spratt rett opp i taket:) (Ingen skade skjedd). Det var godt å se jentene igjen etter to hele dager uten dem! De har vært i Tromsø i helgen og vunnet 3-0 uten meg siden jeg måtte jobbe på søndag og det ikke var noen ledige returfly til Oslo på lørdagen etter kampen.

Lørdag var Hedda dagens makker. Siri og Ragnhild var som vanlig på motsatt side av nettet. Eskil kjørte treningen som var veldig fin. Vi gjorde masse spillnært. Sleit litt med blokking/trekking av blokk, men har heller ikke øvd så mye på det i år. Spesielt ikke trekking. Merker at jeg mangler en del på vurdering av når jeg bør trekke og ikke også. Pleier ofte løsne litt når man får spilt mer. Fikk ellers sett en del av Koll H1 sin kamp mot NTNUI på lørdag. De vant 3-1 og det samme gjorde Koll D2, Gratulerer!

Hedda og Linn Eva "Lillesprett" som hadde bursdag i går og derfor fortjener et bilde på siden siden vi synes hun er så søt!

Rita & Heidis PAKKELISTE

2010-02-28T11:45:00.000-08:00

Sliter du med husken og er redd for å glemme noe viktig? Her er lista som gjør timene før avreise til treningsleir lettere:

(print ut og stryk etter hvert som du putter i koffert og håndbagasje)

DIV NAUDSAMT UTSTYR:
- Solkrem, dyyyrt i Brasil
- Fotoapparat, lite nok til å kunne gjemmes under klær.
- Turistlommebok (med stropp rundt hals, brukes under klær)
- Hårstikker og klemmer, har en tendens til å forsvinne på mystisk vis.
- Pass (greit å ha med)
- Toalettsaker
- Utskrift av flytur. (greit å ha oversikt over hvor god tid en har til å vase rundt på Body Shop ol på mellomlandingene ;)

KLEDE:
- 2 Bikinier, slik det er plass til den nye bikinikolleksjonen som skal kjøpes)
- 5 Sokker, brukes kun til tur- returreisen, på kalde kinoer og kjøpesentre.
- 2 olabukser, ----------| |------------------
- 2 gensere, ------------| |----------------
- 10 truser, det går stort sett i bikini døgnet rundt.
- 5 shorts, korte og lange, ikke for tykt stoff.
- 3 kjoler, i tilfelle ut å spise på annet enn Mc Donalds og Pizzahut.
- 7 singleter, MYE i bruk
- 1 sportstopp i tilfelle surfing ;)

Noe vi har glemt? Legg igjen en kommentar :)

PS: Har valgt å kalle listen for Rita &Heidis pga Cindy nok ville blitt fornærmet av å stå der. Hun lider nemlig av svært god husk og mekker sikkert sin egen pakkeliste i hodet like før avreise.

Brasil!!

2010-02-26T15:32:00.000-08:00

Da er turen til Brasil betalt:) Vi drar 2.april sammen med Petter og Heidi. Får da to uker med trening i Rio før Heidi drar hjem og vi andre drar videre til Brasilia for å spille turneringen der. Retur 23.april.

Vi gleder oss!

Nå må jeg gå å legge meg, for det blir trening i sanden kl.09 i morgen, perfekt!

Siste uka

2010-02-25T16:05:00.000-08:00

Vi har rett og slett hatt litt trøbbel med påloggingen denne uken så det har dessverre gått en stund siden sist innlegg. Her følger en kort oppdatering;

Forrige fredag spilte vi på Koll hjemmekamp mot Oslo Volley. De to kampene vi har spilt mot Ragnhild og co tidligere i år har vi vunnet 3-0. Generelt sett kan man vel si at dette ikke har vært Oslos beste sesong, men denne fredagskvelden så de ut til å være tilbake i gamle takter. Med seg hadde de også Janne for første gangen i år. Oslo gjorde oppgaven vanskelig for oss, men vi dro til slutt i land en 3-2 seier. Det positive var jo at vi vant til slutt selv om vi måtte gi ifra oss et poeng, og å se at Oslo var tilbake i form.

Lørdag spilte vi kamp mot Tromsø. Dette gikk betraktelig lettere og vi gav bare fra oss 7,5 og 6 poeng. Hadde planlagt å få til en sandøkt også, men hallen var opptatt til beachcamp så det gikk i vasken.

Tirsdag var det sandvolley med Siri, Ragnhild og Kjersti. Eskil kjørte økten som var veldig bra. Vi øvde på forskjellige sideout muligheter og hadde den berømte "Eskiløvelsen".

Onsdag fikk jeg være med på sandvolleytrening med Magnus og Petter Bret kjørte treningen. Dessverre hadde NSB en av sine dårlige dager så treningen ble litt amputert for min del siden jeg var 20 min for sent ute.

Ellers har det jo vært innendørstreninger og styrketrening som vanlig i løpet av uken. Rita vet jeg at har vært på jobb/praksis i Jærbladet, men ellers er jeg ikke sikker på hva hun har drevet med:)

Janne, Ingrid, Dag, Anders, Øivind, Iver, Vilde og Kjersti har dratt til Rio i løpet av uken. Vi håper å kunne følge etter om en god måned.

GOD HELG:)

Rita og Kjersti:)

Linn stråler! Her for cupgull og mat.

Petter og Magnus på toget til Greverud